10 maddede kitap okumanın önemi
Yüzyıllardır yapılan bir eylem olan kitap okumanın hiçbir kötü etkisinin olmamasının yanı sıra birden çok yararı vardır. Zarifoğlu'nun deyimiyle "Oku! emri, anlamını bilmeden okumak olmamalıydı. Anlamı kavramadan okunacak bir şey hayata uygulanamaz, yaşanamazdı."
Giriş Tarihi: 05.04.2020
16:30
Güncelleme Tarihi: 02.12.2020
09:25
"İyi kitaplar okumak, geçmiş yüzyılların en iyi insanlarıyla sohbet etmek gibidir." Descartes
Kaliteli ve sağlıklı bir uyku süreci sağlar
Doktorlar, yatmadan önce zihninizi sakinleştirecek aktivitelerle meşgul olmayı tavsiye eder. Örneğin; kitap okumak gibi… Akıllı telefonların ekran ışıkları, uykuya dalmanızı zorlaştırır çünkü beyne uyanma sinyalleri gönderir. Uykuya dalamayan insanlar için bilim adamların önerdiği yöntemlerden biri olan kitap okumak bilimsel açıdan da kanıtlanmış bir tekniktir. Uykudan önce okunacak birkaç sayfa ya da pasaj rahatlamanızı sağlar.
Uyku bağışıklık sistemini nasıl etkiliyor?
Stresle baş edebilme yetiniz gelişir
Dünya Sağlık Örgütü'nün '21'inci yüzyılın salgın hastalığı' diye tanımladığı stres hayatın her alanında kendini gösteriyor. Gündelik koşturmaca arasında seviyesini dengeleyemediğimiz stres, ilerleyen zamanlarda vücudumuzda kalıcı hasarlar bırakabilir. Bilimsel olarak kanıtlanmış kitap okumanın faydalarından biri de bu stresle baş edebilmektir. Yoğun ve yorucu bir geçen günün arkasından akşam uyumadan önce 30 sayfalık bir okumanın ruhsal açıdan rahatlattığı bilinmektedir.Kitap okuma stresi azaltır, zihni açar, hantallıktan kurtarır. Kitap okuma birçok şeyi güzel görmemizi sağlar.
Stres yönetimini kolaylaştıran 5 doğal şifa kaynağı
"Oku" emri, anlamını bilmeden okumak olmamalıydı. Anlamı kavramadan okunacak bir şey hayata uygulanamaz, yaşanamazdı." Cahit Zarifoğlu
Kitap okumak, insanların sosyal çevrelere daha kolay adapte olmalarına sağlıyor, empati duygusunu geliştiriyor. Kelime haznenizin genişlemesi ve empati becerinizin artmasının en yegane sonucu tabi ki de iletişim becerinizin gelişmesi olacaktır.
Gerçekten de çok kitap okuyan biriyseniz insanlarla çok daha rahat ve bol kelimeyle konuşur aynı zamanda onları daha iyi anlayıp empati kurabildiğiniz için çok daha iyi anlaşırsınız.
Kitapla ilgili "liste" dosyalarımıza buradan ulaşabilirsiniz