Arama
Hafızayı koruyan ve hastalıklara şifa olan sebzeler
Günlük koşturmaca, şehir hayatının telaşesi ve aceleciliği biz fark etmeden vücut direncimizin düşmesine sebep oluyor. Ufak ufak takviyeler ve bizi dinç kılacak besinlerle bu sıkıntının üstesinden hızlıca gelebiliriz. Sizler için kansere, hastalıklara, dirençsizliğe bire bir etkili meyve sebzeleri araştırdık. İşte, sizi dinç tutacak, her hastalığa şifa olan meyve sebzeler...
Kiraz
◾ Kiraz faydalarından dolayı kalp hastalıkları riskini azaltabilir ve gut hastalığını tedavi edilebilir. Lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra kirazın sağlığa birçok faydası bulunmaktadır.
◾ Kirazın faydaları şu şekilde sıralanabilir: Vücutta oluşan iltihabı azaltmada etkilidir Kilo kaybını destekler Beynin güçlenmesine yardımcı olur Uyku kalitesini artırır Gut hastalarına iyi gelir.
Üzüm
◾ Üzüm, potasyum içerir ve potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Düşük potasyum düzeyleri yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve inme riskinin artmasına neden olmaktadır.
◾ Üzümde bulunan bileşikler kolesterol emilimini azaltarak yüksek kolesterol riskine karşı koruma sağlar. Yapılan bir çalışmada kırmızı üzümün böyle bir etkisi olduğuna dair bir kanıtlar bulunmuştur.
◾ 12 hafta boyunca 111 yaşlı kişi ile yürütlen bir çalışmada günde 250 mg üzüm takviyesi alanlarda bilişsel fonksiyonlarda (dikkat, hafıza ve dil) iyileşme görülmüştür. Gençler üzerinde yapılmış bir çalışmada ise 250 ml üzüm suyu içenlerin bellekle ilgili becerilerinin üzüm suyu tüketiminden 20 dakika sonra arttığı belirlenmiştir.
Nar
◾ Her gün düzenli olarak nar tüketmeye başladığınızda narın güçlü antioksidan etkileri ilk olarak kendini vücudunuzdaki toksinleri uzaklaştırmaya adıyor desek yeri. Bunu da idrar söktürücü etkisi sayesinde yerine getiriyor tabii.
