Arama
Modern çağın hastalığı: İnternet bağımlılığı nedir?
Günümüzde teknolojinin yaygınlaşması ile yeni bağımlılıklar görülmektedir. İnternet bağımlılığı da bunlardan biridir. Teknolojinin, bireylere birçok alanda sağladığı yararların yanı sıra özellikle çocuklar üzerinde birtakım duygu ve davranış problemlerine yol açabilmektedir. Peki, internet bağımlılığı ne demek? Teknoloji bağımlığının sebepleri nelerdir? İşte modern çağın hastalığı internet bağımlılığı hakkında bilinmesi gerekenler...
Kişilik
Sosyal ilişkiler konusunda başarısız ve çekingen bireyler, teknolojinin sunduğu avantajlardan faydalanmayı daha az korkutucu kabul ediyor. Bu kişiler için internet ve sosyal medya insanlardan bir kaçış biçimi olurken, anonim olarak bir topluluğa tehdit edilmeden dahil edilme şansı sunuyor.
Zihin sağlığı geçmişi
Araştırmalara göre teknoloji bağımlılığı anksiyete, depresyon, sosyal fobi ve uyku problemleri çeken kişilerde daha sık görülüyor. Aynı kurumun elde ettiği bir diğer verilere göre; materyalist kişiler bu alışkanlıklarını teknolojiyle sürdürdüklerinde internet alışverişlerine karşı bağımlı bireylere dönüşebiliyorlar.
İnternet kullanım süresi sona erdiğinde bir sonraki kullanımın ne zaman olacağı ve neler yapılacağını merak etme.
Doyum noktasına ulaşmak için her seferinde internet veya teknolojiyle daha çok vakit geçirmek gerektiğini hissetmek.
İnternet veya teknoloji kullanımını azaltmaya veya durdurmaya çalışırken kişinin kendisini huzursuz, karamsar, depresif veya sinirli hissetmesi.
Aslen hedeflenenden daha uzun süre dijital aygıtları kullanmak.
Teknolojiyi problemlerden kaçmak ya da çaresizlik, suçluluk, endişe ya da depresyon duygularını hafifletmek için bir yöntem olarak kullanmak.
Akıllı telefondan gelen bildirim veya mesajlara hemen cevap verme ihtiyacı hissetmek.
Kişinin telefonu çalmasa veya titretmese bile sürekli olarak kontrol etmek.
Sanal dünyada vakit geçirirken, gerçek zamanda neler olduğunu görmezden gelmeye çalışmak.
Teknolojik cihazlardan ayrı kaldığınızda kişinin kendisini endişeli hissetmesi.
İnternet kullanımını kontrol etmek, kısmak ya da durdurmak için birden fazla başarısız girişimin olması.
Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin.
Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmasını sağlayın.
Destek grupları ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin.
Yapmayı isteyip de fırsat bulamadığı faaliyetleri bir deftere yazmasını sağlayın, internet kullanmak için yoğun istek duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını isteyin.