Arama
Oruç hakkında 15 bilimsel gerçek
On bir ayın sultanı Ramazan'ı ihya ettiğimiz şu günlerde en çok gündeme gelen konulardan biri de oruç hakkındaki bilimsel gerçekler. Orucun sağlığa faydaları sık sık tartışılıyor; bilim insanları, oruç tutmanın insan vücudunda oluşturduğu etkilere dair araştırmalarına her geçen gün bir yenisini ekliyor. Müslümanlar olarak, orucun manevi olarak sağladığı katkıları ve beden sağlığımıza olumlu etkilerini biliyoruz. Peki, bilim insanları oruç hakkında neler söylüyor? Dünyada oruç hakkında yapılan bilimsel araştırmalar hangi noktaya dikkat çekiyor?
🔸 İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi Hastanesi'nin Anestezi ve Yoğun Bakım Danışmanı Dr. Razeen Mahroof, orucun vücuttaki olumlu etkileri olduğunu söyleyen bir başka bilim insanı.
🔸 Mahroof, oruçla ilgili şöyle diyor:
"Gündelik hayatta çok daha fazla kalorili gıda alıyoruz ve vücudumuz hastalıkları atlatmak gibi önemli görevleri yerine getiremez oluyor. Oruç sırasında bu durum yeniden dengeleniyor. Vücut yeniden daha önemli fonksiyonlarına odaklanıyor, enfeksiyonlarla savaşması ve hastalıklardan iyileşmesi de kolaylaşıyor."
🔸 Dr. Mahroof bu dönemde organların maksimum kapasitesine döndüğünü söylüyor.
🔸 Hafıza ve konsantrasyon yeniden güçlenirken, enerjinin de arttığını vurguluyor. Dr. Mahroof sözlerine şöyle devam ediyor:
"Oruç şafak vaktinden gün doğumuna kadar olan dönemi kapsar. Böylece enerji veren gıda ve sıvıları alabilme fırsatı olur. Oruç kasları korurken kişinin kilo vermesine de yardım eder."
🔸 Oruç, metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Oruç tutmak sindirim sisteminin dinlenmesine katkıda bulunuyor ve böylece daha sağlıklı kalori yakılmasına imkân sunuyor.
🔸 Oruç, gıdaların enerjiye dönüştürülmesi ve yağ yakımına ciddi katkıda bulunuyor.
🔸 Düzenli şekilde oruç tutmak, metabolizma sağlığına faydalı olduğu gibi, bağırsak fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasına da katkı sağlıyor.
🔸 Oruç, insülin sağlığını olumlu etkiliyor. Araştırmalar, oruç esnasında, hücrelerin kandan daha fazla glikoz alımı noktasına uyarılar gönderdiğini ortaya koyuyor. Bu durum insülin sağlığına olumlu etki ediyor.
