Arama
Ramazan’da kalp hastaları oruç tutabilir mi? Kalp sağlığımız için Ramazan’da nasıl beslenmemiz gerekir?
Kalp hastası oruç tutabilir mi? Ramazan ayında kalp hastalarının nelere dikkat etmesi gerekir? Ramazan ayında kalp hastaları oruç tutabilir mi? Kalp hastalarının oruç tutmaları sakıncalı mıdır? Kalp hastaları için her yönüyle ramazanı nasıl geçirilmeli? Bu gibi düşünceler, on bir ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle birlikte akıllarda soru işareti bırakıyor.
SAHURDA SIVI YÜKLEMESİNİ VE PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİN
➡ Sahurda bizim için önemli olan şu. Çok yemekten ziyade vücuda sıvı yüklemesini yapmalısınız.
➡ Sahurdaki o süreyi uzun tutup bol su tüketmelisiniz.
➡ Protein ağırlıklı da beslenmelisiniz. Gerekirse az tuzlu bir peynir tüketebilirsiniz.
➡Et, hep korkulur Ramazan ayında. Ama bir 50-100 gram kadar et tüketebilirsiniz. Biraz daha susattığını biliyoruz ama inanılmaz derece tok tutar.
➡ İki yumurta, kolesterol sınırının üzerine çıkmaz ve sizi inanılmaz derece tok tutar. Yumurta bizim için mucizevi besindir. Zaten yumurtanın tıptaki bilinen ismi doğanın multivitamini olarak geçer. Gerçekten bir multivitamindir. İçerisinde 8 tane vitamin, 11 tane de minarel bulunur. İçerisindeki doğadaki tüm bileşikleri, faydalı bileşikleri yapısında bulundurabiliyor. Sizi oldukça uzun süre tok tutacaktır. Ama kalp-damar hastaları için günde ikiyi geçilmesini istemiyoruz.
Editör: Burcu Sandıkçı
Kamera-kurgu: Ahmed Helal