Arama
Soğuk algınlığına iyi gelecek 10 doğal yöntem
Soğuk havaların yavaş yavaş kendini hissettirmesiyle burun akıntıları, baş ağrıları, boğaz ağrıları ve öksürük gibi birçok soğuk algınlığı belirtisi ortaya çıkıyor. Genelde boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısının eşlik ettiği soğuk algınlığı zamanında tedavi edilmezse daha ciddi sağlık sorunlarına da dönüşebiliyor. Peki, soğuk algınlığına karşı hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte soğuk algınlığına iyi gelecek 10 doğal yöntem…
Zencefil ne işe yarar?
Zencefil özellikle akciğer ve sinüslerde toksinlerin barınmasını önler ve rahat nefes almanız için solunum sisteminde hava yollarının açık kalmasını sağlar.
Vücut ısısını arttıran zencefil ter atmak için birebirdir. Gribi daha kolay atlatmak için kendi zencefil çayınızı hazırlayabilirsiniz. Bir bardak sıcak suya taze doğranmış zencefil dilimlerini ve bir tarçın çubuğunu ekleyin. 20 dakika kadar bekledikten sonra çayınızı süzerek içmeniz tavsiye edilir
Zencefil nasıl kullanılır?
• Günlük 2 yada 3 bardak zencefil çayı için.
• Ayrıca, yemeklerinize taze veya kuru zencefil katabilirsiniz.
Malzemeler:
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1 salatalık
1 limon
1-2 nane yaprağı
700 ml su
Hazırlanışı:
Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin. Sonra limon, lime ve zencefili de aynı şekilde dilimleyin. Bütün malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla birlikte ekleyin. Gece boyunca buzdolabında bekletin. Her gün 3 bardak, özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden önce içebilirsiniz.
Sarımsağın faydaları nelerdir?
Sarımsağın kalp hastalıklarından kanserden korunmaya dek pek çok korkulu hastalıklar da bile önerildiğine şahit olmuşsunuzdur. Gerçekten de sadece bakterilere ve mantara karşı değil virüslere karşı da güçlü bir savaşçıdır bu bitki. İçerdiği alisin maddesinin etkili bir şekilde kendini gösterebilmesi için çiğ sarımsağın doğranmış şekilde ve doğrandıktan sonra 1 saat içerisinde tüketilmesi önerilir. Günde 3-4 diş sarımsakla gribi çok daha kolay atlatabilirsiniz.
Çiğ sarımsağı taze domates suyuyla veya domates çorbasıyla karıştırmanız da gribin etkilerinden kolayca sıyrılmanız içinbaşka bir yöntemdir. Domates çorbasından hoşlanmayanlar, diğer çorbalarına da birkaç diş çiğ sarımsak ekleyebilirler. Çorba kasenize önce doğranmış ya da dövülmüş çiğ sarımsağı ekleyip ardından üzerine ılık çorbanızı ekleyin ve karıştırıp afiyetle için.
C vitamini deposu limon vücudun hastalıklara karşı kendini daha iyi savunabilmesine destek olur. Taze sıkılmış limon suyunun grip virüsünün gücünü kırdığı ve balgamı azalttığı belirlenmiştir. Çayınıza, çorbalarınıza bolca limon sıkabilirsiniz. Ayrıca sıcak ya da soğuk limonata tüketmek de sizi gripten koruyacak ya da çoktan hastalığa yakalanmışsanız hastalığı hafif geçirmenizi sağlayacaktır.