Arama
Soğuk algınlığına iyi gelecek 10 doğal yöntem
Soğuk havaların yavaş yavaş kendini hissettirmesiyle burun akıntıları, baş ağrıları, boğaz ağrıları ve öksürük gibi birçok soğuk algınlığı belirtisi ortaya çıkıyor. Genelde boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısının eşlik ettiği soğuk algınlığı zamanında tedavi edilmezse daha ciddi sağlık sorunlarına da dönüşebiliyor. Peki, soğuk algınlığına karşı hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte soğuk algınlığına iyi gelecek 10 doğal yöntem…
Çiğ sarımsağı taze domates suyuyla veya domates çorbasıyla karıştırmanız da gribin etkilerinden kolayca sıyrılmanız içinbaşka bir yöntemdir. Domates çorbasından hoşlanmayanlar, diğer çorbalarına da birkaç diş çiğ sarımsak ekleyebilirler. Çorba kasenize önce doğranmış ya da dövülmüş çiğ sarımsağı ekleyip ardından üzerine ılık çorbanızı ekleyin ve karıştırıp afiyetle için.
C vitamini deposu limon vücudun hastalıklara karşı kendini daha iyi savunabilmesine destek olur. Taze sıkılmış limon suyunun grip virüsünün gücünü kırdığı ve balgamı azalttığı belirlenmiştir. Çayınıza, çorbalarınıza bolca limon sıkabilirsiniz. Ayrıca sıcak ya da soğuk limonata tüketmek de sizi gripten koruyacak ya da çoktan hastalığa yakalanmışsanız hastalığı hafif geçirmenizi sağlayacaktır.
Ev yapımı limonatalarda şeker yerine 3-4 kaşık bal ve çok az da taze zencefil kullanmanız daha sağlıklı bir seçim olabilir. Limonata ile gripten korunacağım derken vücudunuza şeker gibi bir zehirle yüklenmeniz sağlıklı olma yolunda tezat oluşturacaktır.
Nane çayını marketlerden poşet çay şeklinde alabileceğiniz gibi nane yaprağı alarak evinizde de demleyebilirsiniz.
Nane çayını hazırlamak için 6-8 bardak sıcak suyun olduğu demliğe poşet çayı veya nane yapraklarını yerleştirin ve 4-6 dakika bekleyin. Nane çayınızı biraz limon ve bir miktar şeker ile de tatlandırabilirsiniz.
Çay satıcıları ve pek çok internet sitesine göre faydaları saymakla bitmeyecek nane çayı ile ilgili yazıların pek çoğu yayınlanmış çalışmalara dayanmamaktadır. Ancak tabi ki bu nane çayının faydaları olmadığını göstermez, yalnızca bilim insanlarının tüm bu faydaları dayandıracak çalışmalarının bulunmadığını gösterir.
Ulusal Sağlık Örgütlerine göre, nane yaprağı ile yapılan araştırmalar yetersizdir. Nane hakkındaki çoğu araştırma aslında nane yağı hakkındaki araştırmalarla desteklenmektedir.