Arama
Soğuk algınlığına karşı vücudu koruyan bitkiler
Soğuk havaların etkisiyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar da artış gösteriyor. Koronavirüs ile benzer belirtilere sahip olması insanları korkutsa da ağır olmadığı sürece evde doğal yöntemlerle tedavi edebilmek mümkün. Sizler için soğuk algınlığına karşı vücudu koruyan bitkileri derledik.
✅Vücut ısısını arttıran zencefil ter atmak için birebirdir. Gribi daha kolay atlatmak için zencefil çayı tüketebilirsiniz. Taze zencefil dilimleri, kabuğu soyulduktan sonra 1 bardak için yaklaşık 3-4 gram gelecek şekilde dilimlenir. Dilimlenen zencefiller çaydanlıkta ortalama 10 dakika boyunca kaynatılır. Kaynadıktan sonra demlenmeye bırakılan zencefiller bir miktar dinlendirildikten sonra isteğe bağlı olarak içerisine bal ve limon eklenerek tüketilebilir.
✅ Bir bardak sıcak suya taze doğranmış zencefil dilimlerini ve bir tarçın çubuğunu ekleyin. 20 dakika kadar bekledikten sonra çayınızı süzerek için. Günlük 2 ya da 3 bardak zencefil çayı içilmesi tavsiye edilir.
Adaçayının faydaları neler?
📌Adaçayı çok eski zamanlarda insanların bahçesinde yetiştirdiği her derde deva kabul edilen mucizevi bitkilerdendir. Adaçayının bu kadar yaygın tüketimi hiç kuşkusuz faydalarının oldukça fazla olmasından kaynaklanır.
📌Antioksidanlar, vücudunuzun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olan ve kronik hastalıklara bağlı potansiyel olarak zararlı serbest radikalleri nötralize eden moleküllerdir. Adaçayı, vücudunuzda antioksidan görevi gören bitki bazlı kimyasal bileşikler olan 160'ın üzerinde farklı polifenol içerir.
📌Latince ismiyle Salvia, birçok alt türü bulunan ve ülkemizde de kolaylıkla yetiştirilebilen bir bitkidir. Öksürüğe, grip ve benzeri rahatsızlıklara iyi geliyor olmasıyla bilinen adaçayı, sinir sistemini de rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Adaçayının sağlık açısından bir zararı bulunmasa da günlük 2-3 fincandan fazla tüketimi tavsiye edilmez.
✅Güneybatı Anadolu'da ve özellikle Muğla çevresinde adaçayı bitkisinin yapraklı dalları hazırlamada kullanılıyor.
✅ Adaçayı iki farklı şeklinde demlenmektedir. Bunlarında birincisinde normal çay gibi demlenir. Bu şekilde adaçayının tadı biraz acı olur.
✅ İkincisinde ise, küçük bir dal çay bardağına konup üzerine kaynar su ilave ediliyor. Yerel halk buna "dallı" adını veriyor. Böylece istediğiniz renk ve koku ortaya çıkınca dalı çıkarabilirsiniz. Bu şekilde demlenen adaçayının kokusu daha hafif olur.
Ihlamurun faydaları neler?
📌 Nefes açıcı özelliği bulunan ıhlamur çayı bronşların yumuşamasını, öksürük sebebiyle solunum yollarında yaşanan tahrişin giderilmesini sağlar.
📌Hastalıklara sebep olan mikropların terleme yoluyla vücuttan atılmasına stres, kaygı gibi duyguların önlenmesine ve rahatlamaya katkı sağlar.
📌 Metabolizmayı kuvvetlendirerek vücut direncini artırır.
📌 Ihlamur kış aylarında meydana gelen soğuk algınlığından ve yaygın salgın hastalıklardan korunmak için tüketilmektedir. Daha fazla verim almak için ıhlamura bal ve limon eklenebilir. Balın yardımıyla vücudun direnci hastalıklarla mücadele için arttırılır. Balın doğal bir antibiyotik olması ıhlamurun etkisini iki katına çıkarır. Yalnız bal, haşlanmış veya çok sıcak suda özelliğini kaybeder. Bu yüzden ıhlamura karıştırılmadan önce mutlaka suyun soğumasının beklenmesi gerekir.
📌 Metabolizmayı kuvvetlendirerek vücut direncini artıran ıhlamur çayı, kan dolaşımını hızlandırır. Düzenli olarak ıhlamur çayı tüketen insanlar, kış aylarında çok fazla üşümezler.
✅ Özellikle kronik alerji problemi yaşayan hastalara semptomlarının ağırlaştığı dönemlerde ıhlamur çayı tüketmeleri önerilir.
✅ Bir bardak kaynar suya bir tutam ıhlamur çiçeği koyulur ve 1-2 dakika kaynatılır. 5-10 dakika demlendikten sonra süzülüp içilir.