Arama
Soğuk algınlığına ne iyi gelir? Tedavisi nasıl yapılır?
Soğuk havaların etkisiyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda artış görülüyor. Öyle ki bu hastalıklar, kişiyi yatağa bile düşürebiliyor. Grip, nezle ve soğuk algınlığı daha ciddi tablolara yol açmadan hafif bir şekilde atlatmak ise bazı pratik önerilerle mümkün. Peki, soğuk algınlığına iyi gelecek doğal yöntemler nelerdir? Sizler için soğuk algınlığından korunmanın yollarını derledik.
Düşük tempolu yürüyüşler kan dolaşımını artırarak enfeksiyon bölgesine akyuvarların gelmesine katkıda bulunulur. Açık havada yapılan kısa yürüyüşler havasız bir odada yorganın altında yatmaktan daha iyidir.
Ellerin yıkanması mikropların uzaklaştırılmasında oldukça önemlidir. Sabun ve akan sıcak su ile nezle virüsleri el ve parmak cildinden temizlenir. Sabun ve deterjanlar, nezle virüsünü etkilemezler; virüsler yıkama ile mekanik olarak ortamdan uzaklaştırılırlar. El yıkama nezle olan kişi veya eşyaları ile temastan sonra çok önemlidir. Özellikle çocuklara hasta olan kişi ile temas ettiklerinde, ellerini yıkamalıdırlar.
Kâğıt havlu kullanımı önemlidir. Mutfak veya diğer yerlerde, özellikle nezle olunduğunda pamuklu havlu yerine kâğıt havlu tercih edilmelidir.
Beslenmenize dikkat edin. Grip ve soğuk algınlığından korunmak için az yağlı gıdalar, et ve süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler yenmelidir.
Sigara içmek ve sigara içilen ortamlarda bulunmak enfeksiyon nedeniyle duyarlı olan boğaz ağrılarının artmasına neden oluyor. Daha kötüye gitmesine neden olur. Enfeksiyona karşı mikropları solunum yollarımızdan temizlemeye çalışan hücrelere olumsuz etki yapar. Bu yüzden böyle ortamlardan uzak durmak gerekiyor.
Kendinizi sıcak tutun. Bu durumda aşırı terlemeye yol açmadıkça, vücudun bağışıklık sistemi enerjisini enfeksiyona karşı savaşta kullanmak için odaklayabilir.
Düşük tempolu yürüyüşler kan dolaşımını artırarak enfeksiyon bölgesine akyuvarların gelmesine katkıda bulunulur. Açık havada yapılan kısa yürüyüşler havasız bir odada yorganın altında yatmaktan daha iyidir.