Verimli ders çalışma teknikleri hakkında örnekler… Verimli ders çalışma programı nasıl hazırlanır?

Ders çalışma davranışı isteğimize değil karar vermeye bağlıdır. Çok çalışmanın, verimli çalışmak anlamına gelmediği öncelikle idrak edilmesi gereken konulardan biridir. Verimli ders çalışmak demek, gerektiği zaman çalışmak gerektiği zaman mola vermek demektir. Bu bir kalıba sokulamaz. Bilgileri anlama süreci olsun, dikkati odaklama süreci olsun herkes birbirinden farklı şekilde ders çalışma düzenini oluşturur. Bu nedenle verimli ders çalışma programı kişiye özeldir. Çalışma ortamı, öğrenciyi derse güdüleyici nitelikte olmalıdır. Bir başka anlatımla öğrenci çalıştığı ortamdan hoşnut kalmalı ve çalışmak için güdülenmelidir. O ortamda bulunmak onu rahatsız etmemelidir. Bu nedenle iyi ışıklandırılmış, çok sıcak ya da soğuk olmayan, dikkat dağıtıcı faktörlerden ve gürültüden uzak bir çalışma alanı oluşturun. Masanızı düzenli tutun; pencereye değil duvara dönük ayarlayın. Çalıştığınız yerde takvim ve saat bulundurun. Bunların dışında masanızda telefon ve yiyecek gibi dikkat dağıtıcı etkenleri kaldırın. Bu ortamı evde sağlayamıyorsanız, okulunuzu, kütüphaneleri ya da ortak çalışma alanlarını tercih edin. Bu ortamlarda derse odaklanmanız çok daha kolay olacaktır. 1. Her gün aynı saatte ders çalışmaya başlayın. Başarılı olabilmek için kendinize gerçekçi hedefler koyun. Hedefinizi gösteren bir fotoğrafı da göz hizanızda tutun veya duvara hedeflerinizin yazdığı kâğıtlar asın. Amacınızı, net ve açık olarak kendinize tanımlayın. Gerçekçi olun. Örneğin bir haftada yapılacak bir sunumu bir gecede tamamlayabileceğinizi düşünmeyin. Gerçekleştirmesi zor hedeflerin üstesinden gelemezseniz, moralinizi bozarak motivasyonunuzu düşürebilir ve veriminizi kaybedebilirsiniz. Bu durumun bir nevi yapacağınız işin ön gösterimi gibi düşünün. Planın en önemli işlevi aynı zamanda kendinize zaman ayırmaktır. Hangi dersi ne zaman ve nasıl çalışmanız gerektiğini düşündükten sonra plan yapın. Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmek için günlük, haftalık ve dönemlik planlar yapmak çok önemlidir. Verimli çalışmanın en temel yolu, öğrencinin kendine uygun bir çalışma planı hazırlamasıdır. Her öğrencinin dersleri algılama düzeyi gün içindeki zamanlarda değişiklik gösterir. Buna bağlı olarak öğrencinin kendi potansiyeline uygun çalışma planı yapması gerekirse bu konuda rehberlik servisinden yardım alması da uygundur. Plan yaparken hangi aralıklarda hangi derse çalışacağınızı, dinlenmek için ne kadar vakit ayıracağınızı ve uyuyup uyanacağınız saati hatta konuların hangi tarihe kadar bitmesi gerektiğini önceden belirlemelisiniz. Son ana yığılmış olan konular sizi yalnızca strese sokar. Ders çalışmanızı aksatan ve kolaylaştıran alışkanlıkların birer listesini yapın. Listenizde yer alan olumsuz alışkanlıkları bırakmaya çalışın. Olumlu alışkanlıkları pekiştirmek için çaba gösterin. Aralıklı ve toplu öğrenme, bütün ya da parçalara bölerek öğrenme, tekrara yer verme, elde edilen sonucun bilinmesi, okuma ya da anlatma, bilgilerin kodlanması ve soruları çözmeye çalışma, ders çalışırken öğrenmeyi rahatlıkla kolaylaştıran yöntemlerdir. Örnek olarak sözel veya sayısal bir dersin konusu ağırdır. Bunu aralıklı çalışabilir ya da parçalara bölerek belirli zaman diliminde çalışıp rahatlıkla anlayabilirsiniz. Unutmayın, planlı ders çalışmak, yaptığınız çalışma programına uymak ve öğrendiklerinizi tekrar etmeyi ertelememek verimli ders çalışmak için önemli ipuçlarıdır. Not tutarak da çalışmayı deneyebilirsiniz. Not tutmak, çalışılan konuya karşı ilginin dağılmaması ve bilginin akılda kalması açısından oldukça etkili bir yöntemdir. Okuma yaparken önemli yerlerin altını çizin ve gerektiğinde yanlarına eklemeler yapın. Öğrenmede asıl olan bilgiyi kendiniz için anlamlı kılmaktır ve bu süreçte ilgi çok önemlidir. Bilgiyi öğrenme şekli, öğrencide başarıyı etkiler. Örneğin, çok çalışıyorum ama bu çabam notlarıma yansımıyor diyorsanız bunun bir nedeni öğrenme düzeyi olabilir. Öğrenme sürecinde bilgileri derin ve yüzeysel olmak üzere iki şekilde öğreniriz. Yüzeysel öğrenmede, gerekli ve gereksiz bilgi karışık parçacıklar halindedir, ezberlenmiştir. Aralarındaki bağın öğrenilmediği bu bilgi parçacıkları kullanılamaz. Sınavda çıkar düşüncesiyle belirli bir konuyu çalışıp, özü kavrayamamak bu yüzdendir. Derinlemesine öğrenmede ise genel kavramlar ve bütünsel resim edinilir. Çoğumuz yapmamız gereken bir işi elimizden geldiğince ertelemeye çalışırız. Oysa son ana bıraktığımız bu işler bizi sıkıntıya sokar. Zamanı verimli değerlendirememenin önemli nedenlerinden biri ise başarısızlık korkusudur. 'Ya başaramazsam' düşüncesiyle kafamızda kurguladığımız kötü senaryolar çoğu zaman bizi kaygıya kadar götürür. Zamanın verimli geçebilmesi için yalnızca ders çalışmak yerine çalışma saatlerinin beraberinde eğlence, dinlenme gibi aktiviteleri de plana dahil etmek gerekir. Ders çalışma sürelerinizi kendi içinizde bölümlere ayırabilirsiniz. Zorlandığınız kısımları parçalara bölerek çalışmayı deneyin. Her parçayı çalıştıktan sonra tekrar ederek pekiştirin. Uzun süre ara vermeden çalışmak iyi bir fikir değildir. Dikkatin belli bir zaman sonra azalmaya başlayacağını unutmayın. 40 dakika çalıştığınız süre zarfına 10 ya da 15 dakika mola ekleyebilir, devamında tekrar periyodlar halinde çalışmaya devam edebilirsiniz. 15 dakikadan daha uzun süre mola verdiğinizde tekrar dersin başına oturmakta zorlanabilirsiniz. Okumak, ders çalışmanın olmazsa olmazıdır. Birçok öğrenci okuma becerisi edinmekte zorlanır. Çünkü okumak bir müzik aleti çalmayı öğrenmek gibidir. Yavaş yavaş okuma alışkanlığının edinilmesi gerekir. Verimli ders çalışma esnasında tekrarların da önemi oldukça büyüktür. Öğrencinin bir dersten başarılı olabilmesi için derse hazırlıklı gelmesi ve derste işlenenleri belirli aralıklarla tekrar etmesi gerekir. Tekrar edilen konular sınavda soru olarak geldiğinde kolaylıkla yapılabilir. *Tekrarları mümkün olduğunca son güne bırakmayın. Tekrar yapmaktan hoşlanmıyorsanız, gün içinde öğrendiklerinizin kısa bir özetini çıkarabilirsiniz. Araştırmalara göre bu yöntem de öğrenme oranınızı yüzde 80 artırır. Daha sonrasında bu bilgileri hatırlama oranınız da yüksek olur. Gün sonunda küçük bir özet çıkarmak ya da önemli noktaların altını çizmek önemli bir taktiktir. Önceden hiç çalışmadığınız veya çok az bilgi sahibi olduğunuz konuları son güne bırakmayın. Bunu yaptığınız zaman kaygıyı da artırırsınız. Sınavdan önceki son haftaların önemi hakkında milyonlarca cümle duymuş olabilirsiniz. Ancak bu durumunda doğruluğu kesindir. Bu evrelerde kendinize özellikle dikkat etmeniz gerekir. Sınavın yaklaştığı zamanlarda normalden farklı şeyler yememeniz; uyku düzenini çok iyi sağlamanız; kendinizi bir başkası ile asla kıyaslamamanız gerekir. Çünkü kıyaslama da kaygıyı artıran önemli düşmanlardan biridir. Peki, kaygınız artarsa neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Kaygı arttığı zaman nefes, kas egzersizleri gibi tekniklerin uygulanması gerekir. Duygularımızı, düşüncelerimizi düzenlemenin ve kafamızı boşaltıp toparlamanın en etkili ve kolay yollarından birisi yazı yazmaktır. Kaygılarınızı, stresinizi yazıya dökerek zihninizi boşaltabilir ve rahatlayabilirsiniz. Masada dik olarak oturmanız daha verimli çalışmanızı sağlar. Ders çalışırken vücudunuzu eğmeyin, sadece başınızı hareket ettirin. Eğer ders çalışmada sıkıntılar yaşıyorsanız gece birlere ikilere kadar ders çalışmak yerine erken yatıp erken kalkarak sabahın erken saatlerinde ders çalışabilirsiniz. Çünkü beyin sabah öğrenir, gece yorumlar. Karnınız açken derse odaklanmanız mümkün olmaz. Karnınız tokken ise üzerinizde bir ağırlık hissediyor olursunuz. Yemek yedikten yarım saat sonrasında çalışmaya başlamak en doğrusu olacaktır. Ayrıca çalışırken bir şeyler yemek isterseniz sağlıklı atıştırmalıkları tercih edin. Karbonhidrat ve şeker yüklü gıdalar ilk başta enerji veriyor gibi gelse de uzun vadede zarar sağlar. Ceviz, badem gibi kuru yemişler ve meyveler çalışırken atıştırmak için ideal tercihlerdir. Kendinize iyi bakmanız her zaman çok önemli ama özellikle yoğun ders çalıştığınız zamanlarda yeteri kadar uyumaya, iyi beslenmeye ve hafif egzersizler yapmaya daha da çok önem vermelisiniz. Spor gibi fiziksel aktiviteler psikolojik sağlığımız için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biridir. Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, hem fiziksel sağlığınız için hem de çalışmaya odaklanmanız açısından iyi bir tercih değil. Arada ayağa kalkıp birkaç esneme hareketi yapabilir, pencereyi açıp ya da balkona çıkıp temiz hava alabilirsiniz. Egzersiz beynimizde endorfin salgısını arttırarak kendimizi daha mutlu, daha sakin ve daha az stresli hissetmemizi sağlar. İçinde bulunduğumuz ortamı değiştirmek de düşüncelerimizi yeniden odaklamamıza ve zihnimizin kaygı denizlerinde kaybolmasına karşı en iyi savunma yöntemlerinden biridir. Çalışmaya başlamadan önce cep telefonunuzun sesini kısın ve sosyal medya bildirimlerinizi kapatın böylece dikkatinizin dağılma olasılığını azaltırsınız. Bir gözünüz televizyon ekranında olursa ya da bildirimlerle sürekli kesintiye uğrarsanız konsantre olmanız zordur. Araştırmalar, dikkati dağıtacak şeyleri olmayan öğrencilerin daha yüksek notlar aldıklarını göstermektedir. Öğrencinin elde edeceği başarı veya başarısızlıkta öğrenci kadar ailenin de önemli rolü bulunur. Öğrencinin koşullara uygun bir ortamda gerekli ders araç ve gereçlerine sahip olarak derslerine çalışması ve ödevlerini zamanında yapması önemlidir. Burada ailenin dikkati ve takibi de büyük önem taşır. Öğrencinin sadece okula gönderilmesi yeterli olmayıp ailenin okulla ve öğretmenlerle sürekli diyalog içerisinde olması ve çocukta meydana gelen gelişimleri periyodik olarak takip etmesi, alınması gereken önlemleri alması çok önemlidir. Çalışmaya başlamada ya da devam ettirmede en büyük engel; o esnada ev halkının ilgi duydukları TV programını izliyor olmaları ya da odanın dışından gelen merak uyandırıcı konuşma seslerini duymaları, küçük kardeşin rahatsız etmesi gibi durumlardır.

Verimli ders çalışma teknikleri hakkında örnekler… Verimli ders çalışma programı nasıl hazırlanır?

VERİMLİ DERS ÇALIŞMA TEKNİKLERİ