Sağlıklı zihnin hastalık oyunu: Hipokondri

Bireyin sarf ettiği hastalık belirtilerinin herhangi bir tıbbi karşılığı olup olmadığını kontrol etmek gerekir. Ancak hipokondriyak kişiler, tıbbi değerlendirme sonuçlarından da tatmin olmazlar. Hastalıklarının hep daha ciddi ve yoğun bir hastalık olduğunu düşünürler. Bazen de bazı hipokondriyak kimseler, fiziksel tıbbi bir sorunları olmadığını doktordan öğrendikleri zaman hayal kırıklığına uğradıkları görülür. Hipokondri farklı şekillerde ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu hastalık her yaş grubunda görülebilir fakat genellikle 20 ile 30 yaş arasında görülür. Hipokondri hastaları genellikle endişe, kaygı ve bunalma gibi belirtiler verir. Sürekli bir kaygı hali vardır. Sık sık bunalma durumları yaşarlar. Eğer bu hastalıkla beraber depresyonda yaşanıyorsa farklı belirtiler de görülebilir. Bunlar iştahta, kiloda değişimler, yorgunluk, hızlı kalp atışları, kalp çarpıntıları, terleme, kas gerilmesi, mide rahatsızlığı ve uyuşma veya vücudun farklı bölgelerinde karıncalanmalar halinde görülür. Hastalanma korkusu taşıyan bir insanda hipokondri oluşması için birkaç faktör gereklidir. Hastalanma endişesinin gerçeğe dönüşmesiyle sonuçlanan en karakteristik psikolojik faktörler arasında, insan vücudunun nasıl çalışması gerektiğine dair gerçek olmayan beklentileri ve ön yargılı düşünceleri bulabilirsiniz. Eğer 'vücudumda yanlış giden bir şeyler var' fikrini zihninizde iyice tasarlama alışkanlığınız varsa, hastalık endişeniz artar ve hasta olma ihtimaliniz yükselir. Çünkü vücudunuzu belli duruma yönlendiriyorsunuz. Rahatsızlık veren fiziksel hisleri tolere etmemek, vücudu o hislerden uzak tutmaya çalışmamak ve aşırı kontrollü davranmak insanları psikolojik olarak hasta eder. Çünkü iki şeyle aynı anda ilgilenmek zordur. Eğer birisi acı veren şeyi ve kendisini nasıl etkilediğini sürekli olarak gözlerse, o kişi kontrol edilemez bir şeyi kontrol etmeye çalışarak zaman kaybediyordur. Organizmasının normal çalışma şeklidir bu aslında. Fiziksel huzursuzluk normal ve hayatın bir parçası olmasına rağmen (vücudumuz sürekli değişen bir organizmadır), eğer çok fazla bu konuya ilgi gösterirseniz sorun gitgide büyür. Bilimsel olarak kanıtlanmış olan bu durum, vücudun bir yerine fazla hassas olma oradaki sorunu daha da büyütür ve uzun sürmesine sebep olur diye özetlenen Kapı Kontrol Teori'siyle açıklanabilir. Sonuç olarak, dikkat dağıtma teknikleri hipokondrinin psikolojik tedavisinde başarının anahtarıdır. Hasta olma endişesi normal ve uyumsal bir histir. Bu endişe bize önlem almamızda yardımcı olur. Sözde semptomlarla ilgili ayrıntılı bilgiler aramak endişeyle baş etmek için doğru bir yol değildir. İlk olarak, insanlar her fiziksel uyarıyı kontrol etmeyi ve tıbbi testler yaptırmayı, böylece de 'hasta bir kişi' rolü yapmayı bırakmalıdırlar. İnsanların problemin aslında hastalık değil, ona karşı duyulan ve her geçen zaman büyüyen endişe olduğunu anlamaya ihtiyaçları vardır. Bu endişeyi yatıştırmaları gerekir. Endişenin sorun olmadığını anlamak önemlidir. Gerçek sorun, kişinin endişeleriyle baş edip edememesidir. Bu hipokondrinin büyümesine sebep olur. Korkunuz üzerinde çalışmanız onu nasıl yöneteceğinizi öğrenmeniz için iyi bir yoldur. Bunun neden olduğunu, bununla ilgili neler yapılabileceğini araştırmalı ve bunu kabul etmeye çalışmalısınız. Bir psikologla çalışmak, hasta olma korkusu da dahil olmak üzere korkularınızı yönetmeyi öğrenmek için mükemmel bir yoldur. Bu korkuyu doğru bir şekilde yönetmemeniz, büyük olasılıkla psikolojik bir hastalığa yakalanacağınız anlamına gelir. Hipokondrinin psikoterapi ile tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin çok etkili bir terapi yöntemi olduğu açıkça bellidir. Hastanın hastalık belirtileri ve inançlarıyla ilgili değerlendirmelerine odaklanmak ve bu belirtilere aşırı kaygı ile içsel güç harcaması terapinin temel odak noktaları olarak kabul edilir. Aynı zamanda diğer psikoterapilerle birlikte seçmeci bir şekilde psikoterapiye devam edilmesi hipokondri hastaları için neredeyse kesin sonuçları olacak bir psikoterapi yolculuğu olacaktır. (Derlenmiştir.)

Sağlıklı zihnin hastalık oyunu: Hipokondri

TIBBİ SONUÇLAR ONLARI TATMİN ETMEZ