Süper Yardımcı Sendromu

21.YÜZYIL SENDROMLARI 🔹 Gün geçtikçe birbirinden ilginç sendromlar ortaya çıktı. Bu belirtiler aslında, yaşadığımız yüzyılın beraberinde getirdiği sıkıntıların bir sonucu. 🔹 21. yüzyılda Paris, Stendhal, Apotemnofili, Yabancı El, Cotard gibi sendromlar gün yüzüne çıktı. Bunlardan biri de Süper Yardımcı Sendromu... Çağımızın ilginç hastalığı: Paris Sendromu SÜPER YARDIMCI SENDROMU NEDİR? 🔹 Super Helper yani Süper Yardımcı Sendromu, adından da anlaşılacağız üzere 'her daim herkesin yardımına koşan' manasına geliyor. Aslında bir sendrom değil de iyi bir davranışmış gibi gözükse de durum tam tersi. 🔹 Eğer bir insan başkasına yardım etmek adına kendinden vazgeçiyor, kendi ihtiyaçlarını göz ardı ediyorsa bu, o kişiyi içinden çıkılması, tedavi edilmesi güç bir hastalığa sürüklüyor. SUPER HELPER OLDUĞUNUZU NASIL ANLARSINIZ? 🔹 Super Helper olan bireylerin içinde, kendi ihtiyaçlarını karşılayamazken dahi başkalarına yardım etme dürtüsü daima bulunur. Bu sendrom kişinin; enerjisini tüketir, yorgunluğuna yorgunluk katıyor. 🔹 Bahsi geçen bu rahatsızlığın 'Super Helper Sydrome' olarak literatüre girmesini ise Uzman Psikolog Rod Vincent ve Uzman Psikolog Jess Baker sağladı. SÜPER YARDIMCI SENDROMU'N BELİRTİLERİ 🔹 Aşırı yardımcı olma çabası olarak da bilinen sendrom, kişinin zihin sağlığını tehlikeye atmakta. Bu noktada bireyin kendine, 'herkesin derdine koşarken kendimi göz ardı ediyor muyum? Kendi derdimi, üzüntümü, mutluluğumu, heyecanımı ne kadar önemsiyorum? gibi soruları yöneltmesi gerekiyor. 🔹 Son yıllarda devamlı karşımıza çıkan bu sendromun; 'herkesin derdiyle dertlenmek, gereğinden fazla yardımsever olmak, dengesiz iletişim kurmak, bireyin kendisine karşı acımasız olması' gibi belli başlı belirtileri bulunur. SUPER HELPER OLABİLİRSİNİZ! ➡ Çevrenizdeki eş-dost başı sıkıştığında ilk size geliyorsa, ➡ Başkanlarını öz benliğinizden üstün görüyorsanız, ➡ Kendi ihtiyaçlarınız yerine başkalarının ihtiyaçlarını daha fazla önemsiyorsanız, ➡ Yardımına koştuğunuz kişilerin size ve sorunlarınıza eskisi kadar ilgi göstermediklerini fark ediyorsanız, ➡ Hayatınızın her noktasında yardımcı rolde bulunuyorsanız siz de Super Helper olabilirsiniz. Başarılarını sahiplenemeyenlerin sendromu:Imposter TEDAVİ YOLLARI ARAMANIZ GEREKİR 🔹 Saydıklarımız haricinde yardım taleplerine 'hayır!' demekte zorlanmak, Super Helper olduğunuzun en büyük göstergesi. Şunu da belirtmeliyiz ki 'hayır!' diyememek bu sendrom dışında da pek çok hastalığın en büyük sebeplerinden biri. 🔹 Devamlı birilerine el uzatıyor ve yardım beklemediğiniz halde dahi bir karşılık alamıyorsanız pozitif görünen bu rahatsızlığa yakalandığınızı kabul edip bir an önce tedavinize bakmanız gerekmekte. HERKESİN DERDİYLE DERTLENMEK 🔹 Super Helper olan birey, herkesin sıkıntısıyla dertlendiği ve bunlara yetişmeye çalıştığı için hem ruhî hem de bedeni olarak fazlasıyla yorgun düşmekte. 🔹 Bu davranışın; devam eden baş ağrısı, halsizlik, kas ağrıları, huysuzluk ve sürekli sinirlilik hali gibi ağır sonuçları da bulunuyor. Truman Show Sendromu nedir? GEREĞİNDEN FAZLA YARDIMSEVERLİK 🔹 'Hiçbir ihtiyacınızı dile getirmezseniz, o zaman diğer insanların sizin hiç ihtiyacınız yokmuş gibi davranması ve sizin yardımınızdan faydalanması kolaylaşır. Karşılığında hiçbir şey istemediğiniz izlenimi verirseniz, karşılığında hiçbir şey almazsınız.' 🔹 Bu cümleler Jess Baker ve Rod Vincent'in kaleme aldığı Süper Yardımcı Sendromu kitabında geçmekte. Evet, gereğinden fazla yardımseverlik Süper Yardımcı Sendromu'na yakalanmış kişilerde gözlemlenen ilk bulgular. DENGESİZ İLETİŞİM VE ETKİLEŞİM 🔹 İkinci bulgu ise düzensiz etkileşim ve iletişimdir. Bunun en büyük sebebi ise siz, 'iki eliniz kanda olsa' bile herkesin yardımına koşuyorken karşınızdakinin hiçbir şekilde sizi takdir etmemesi dengenizi şaşırtabilir. 🔹 Yardım ettikten sonra alamadığınız övgü ve teşekkür cümleleri, o kişiye karşı sizi soğutur ve dengesiz davranmanıza neden oluyor. Bir yandan biriken kırgınlıklar ve gerilimler sizi benliğinizden daha da uzaklaştırıyor. KENDİNE ACIMASIZ OLMAK 🔹 Süper yardımcılar, herkese karşı iyiyken kendilerine olabildiğinde ketum. Jess Baker ve Rod Vincent eserlerinde, bu kişilerin öz eleştirilerini şöyle anlatıyor; 'Süper yardımcıların öz eleştirisi tipik olarak iki düzeyde işleyebilir. Yeterince yardım edemedikleri için kendilerini suçlamak ve sürekli, karşılıksız yaptıkları yardımların getirisi olarak yorgun, kırgın ve sömürülmüş hissettikleri için kendilerini suçlamak.' 🔹 Sonuç olarak 'hayır' diyemediği için bu hastalığa yakalanan insanlar, 'hayır' diyebildikleri takdir de iyileşebilirler. Bunun yanında insanlar ile aranızda sağlıklı sınırlar çizdiğiniz, kendinizi suçlamadığınız ve özünüzü sevdiğiniz zaman bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz.