Beynimizi nasıl zinde tutarız?

Beynimiz, temel fonksiyonlarını sürdürebilmek için fizyolojik ihtiyaçlarının karşılanmasına gereksinim duyar. Çevresel uyaranları yorumlayan beynimiz bir organ olmaktan öteye geçerek insanı toplumun üyesi haline getirir. Bireyin halk içinde yer sahibi olabilmesi için etkileşim halinde olmalı yani sosyal ihtiyaçları karşılanmalıdır. İşte beyin sağlığımızı korumak için günlük yaşantımız içinde uygulayabileceğimiz temel noktalar…

Yayınlanma Tarihi: 26.10.2022 14:22 Güncelleme Tarihi: 26.10.2022 16:48

Beynimizi nasıl zinde tutarız?

💊Beyin düşüncelerimizin , duygularımızın ve hareketlerimizin kaynağı olan sinir sistemidir. Vücudumuzun çeşitli noktalarından beynimize saniyede milyonlarca kez sinyal ve ileti gitmektedir. İnsan hayatının en önemli işlevleri sağlıklı bir beyin sayesinde gerçekleşir.

💊Beyin insan ömrü boyunca gelişimini sürdürür. Peki, zihnimizi nasıl zinde tutarız? Gelin beraber bakalım👇

Fiziksel aktiviteyi artırmak

🏀Egzersiz, beyin dokusunun kanlanmasını sağlayarak öğrenme ve bellekte tutma becerisini artırır. Araştırmalar devamlı fiziksel aktivite yapanların zihinsel performanslarına yüzde 25 artış gözlemlendiğini söylüyor.

🏀Bir egzersiz programı dışında günlük aktivitelerde yapılan basit değişiklikler de kişinin hareket düzeyini artırarak katkıda bulunabilir.

Öğle molalarında yürüyüşe çıkarak, arabayı daha uzak bir mesafeye park ederek, asansör yerine merdiven tercih ederek veya telefon görüşmeleri esnasında yürüyerek yapabiliriz.

Beyin hakkında şaşırtıcı bilgiler

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.