Uyku hakkında 25 ilginç bilgi

Yeni doğmuş bir bebek, ilk bir yıl ebeveynlerinin 400-750 saat daha az uyumasına sebep olur. REM uykusunun keşfine yol açan çalışmalar 1953 yılına kadar gerçekleştirilmemiştir, sebebi ise kısmen de olsa kağıtları boşa harcamaktan endişe duyan bilim adamlarıydı. Birinci Dünya Savaşı sırasında, beyninin ön lobundan vurulan Macaristan askeri bir daha asla uykuya dalamadı. Çalar saatlerin icadından önce para karşılığında ellerindeki uzun sopalarla müşterilerinin camına vuran insanlar vardı. İnsan, bilinçli olarak uykusunu erteleyen tek memelidir. John Lennon arada bir, eski bir tabutta uyumayı severdi. Uyku hakkında bildiğimiz birçok şey son 25 yılda öğrenildi. Nörologlara göre, bebekler ilk birkaç yıl rüya görmüyorlar. Bazı insanların, alarma gerek kalmadan neredeyse istedikleri zaman uyanmasının sebebi salgılanan adrenokortikotropin adlı stres hormonudur. Uyurken hapşırmak imkansızdır. Uykusuzluk haftada yaklaşık 1 kilo almanıza sebep olabilir. Uyumadan geçirilen en uzun süre rekoru 11 gün 24 dakika olarak kaydedilmiştir. Yapılan bazı araştırmalara göre; kadınlar erkeklerden 1 saat daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyor. Zürafalar 24 saat periyodunda yalnızca 5-30 dakika arası uykuya ihtiyaç duymaktadır. Hayvanların rüya gördüğüne dair henüz bilimsel bir kanıt yoktur. Uykusunu iyi almayan insanlar, vücutlarındaki leptin (iştah düzenleyici hormon) seviyelerine bağlı olarak daha çok yemek yemeye ihtiyaç duyarlar. Uyku sırasında beynimiz, tehlike altında olduğunu hissetmediği sürece dışarıdan gelen gürültüleri filtreleme özelliğine sahiptir. Su samurları akıntıyla farklı yerlere sürüklenmemek için uyurken el ele tutuşurlar. Vücut sıcaklığımız, uyku düzenimizle yakından ilişkilidir. Çok sıcak yaz günlerinin huzursuz bir uykuya yol açmasının sebebi budur. İyi bir uyku için ideal olan ise 18-30 °C aralığıdır. Uzmanlara göre son yıllarda insanların uyku düzenini bozan en önemli faktör 24 saat internet erişimine sahip olmalarıdır. Salyangozların uykusu üç yıla kadar sürebilmektedir. Uzmanlar, insanların uyku pozisyonları ile kişilikleri arasında sıkı bir bağ olduğunu düşünmektedir. Yattığımız andan itibaren 5 dakika içinde uykuya dalabilmemiz, uyku yoksunluğu çektiğimize işarettir. Bir insan için ideal uykuya geçiş süresi 10-15 dakikadır. Yapılan bir araştırmada okulları daha geç saatte başlayan çocukların gün içinde çok daha iyi performans sergilediği kaydedilmiştir. Kediler yaşamlarının %70'ini uyuyarak geçirmektedir.