Az bilinen 10 farklı bitki çayı

🔹 İçeriği tam olarak bilinmeyen bitkiler kullanılmamalıdır. Özellikle nereden toplandığı bilinmeyen, açıkta satılan bitkilerden uzak durmalısınız. 🔹 Bitki çaylarını genellikle kaynamış suda birkaç dakika demlemeye bıraktıktan sonra için. 🔹 Bitki çaylarını tüketmeden önce kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Hangi bitki hangi hastalığa iyi gelir? 🔹 Ekinezya günümüzün bitkisel tıbbında en çok araştırılmış bitkilerden biridir. Soğuk algınlığının şiddetini ve süresini azaltmasıyla bilinir. 🔹Bağışıklık sistemine sayısız etkisi vardır; bunların arasında antikor tepkisinin artması, virüslere karşı interferon seviyesinin yükselmesi ve enfeksiyona karşı beyaz kan hücrelerinin uyarılması sayılabilir. Ekinezya çayının faydaları nelerdir? 🔹 Yıllardır geleneksel tıpta kullanılan bitkinin yaprakları ve köklerinden yapılan kürler iltihabı azaltıyor ve bağışıklık fonksiyonu arttırıyor. 🔹 Bitki üzerinde yapılan 16 araştırmada, bitkinin soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarını önleme ve tedavi etmede etkili olduğu görüldü. Ekinezya özünün tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonları riskini azalttığı, zatürre ve kulak enfeksiyonları gibi hastalıkları azalttığı tespit edildi. Bitki aynı zamanda, grip tedavisine de yardımcı oluyor. 🔹 İçerdiği biyoaktif öğeler ile metabolizmayı hızlandırıcı ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağladığı bilinen yeşil çay aynı zamanda ödem söktürücü etkiye de sahip. Son zamanlarda Japon çay seremonilerinin vazgeçilmezlerinden olan Matcha çayı ülkemizde giderek popüler olmaya başladı. 🔹 Sebebi ise yeşil çaya göre antioksidan etkisinin çok daha fazla olmasıdır. Yeşil çaydan farkı toz halinde bulunması ve sıcak suya karıştırılarak hazırlanması. Kansere karşı koruma sağlar 🔹Sıklıkla adını duyduğumuz rooibos (roybos) çayı Afrika'da 'kızıl çalı' bitkisinden elde edilen bir çay türüdür. Bitkinin yaprakları okside olmasın diye toplandıktan hemen sonra kurutulur. Kurutulmuş bu yapraklar fermente edilerek kırmızı bir renk alır. Rooibos çayının faydaları nelerdir? ◾ Rooibos çayı antienflamatuar etkiye sahiptir. Polifenoller bakımından da zengindir. ◾ Sodyum, potasyum, bakır, demir, manganez, çinko mineralleri içerir. Bu sebeple kemik ve saç sağlığı için de önemlidir. ◾ Çayın en önemli özelliklerinden biride kafein içermiyor olmasıdır, böylece vücutta rahatlama sağlayabilir. Eğer uykusuzluk, gerginlik, aşırı stres durumlarınız var ise tüketebilirsiniz. 🔹Genellikle yiyecek ve içeceklere tat vermesi amacıyla kullanılan limon otunun aslında bir çok kullanım şekli bulunmaktadır. Limon otundan maksimum faydayı çay olarak içildiği zaman alınmaktadır. Limon otu çayının faydaları nelerdir? ◾ Limon otu çayı kalp ve damar hastalıklarında iyileştirici formül olarak kullanılıyor. Elbette doktor kontrolünde tüketmenizde fayda var. Bir araştırmaya göre nane, adaçayı ve limon otu karışımı HIV virüsüne karşı oldukça etkili. ◾ Sakinleştirici bir etkisi olan Limon otu çayının düzenli tüketilmesiyle kaygıyı azalttığı görülmüştür. Lokman Hekim'den 10 şifalı bitki 🔹 Ebegümeci, sağlıklı-kademeli kilo kaybına yardımcı olan ve metabolizmayı hızlandıran bir bitkidir. Aynı zamanda daha iyi bir ruh sağlığı için uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Bu çay C vitamini, mineraller ve antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Ebegümeci çayı faydaları nelerdir? ◾ Ebegümeci çayının insan vücudunun formda kalmasına yardımcı olabilecek çeşitli faydalarını sizler için araştırdık. Haberi okumaya devam edin ve daha sağlıklı yaşayın! ◾ AHA'dan (Amerikan Kalp Birliği) Kasım 2008'de yayınlanan bir rapor, bu çayın tüketilmesinin hipertansiyon ve hafif hipertansif erişkinlerde kan basıncını düşürdüğünü gösteriyor. Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin 1/3'ünün yüksek tansiyondan muzdarip olduğu belirtilmişti. Doktorlar, ebegümecinin, hipertansiyondan muzdarip olan ve yüksek kalp-damar hastalıkları riski taşıyan kişiler için faydalı olabilecek antihipertansif ve kardiyoprotektif özelliklere sahip olduğunu söylüyor. ◾ Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser. Ateş düşürücüdür. Nezle ve bronşite iyi gelir. Burun kanamasını keser; Burun tıkanıklığını giderir. Nefes darlığında faydalıdır. Mide ağrısına ve bulantısına karşı etkilidir. Dişeti hastalıklarında faydalıdır. Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kabızlığı giderir. Ses kısıklığını, boğaz ve bademcik iltihaplarını giderir. Cildi korur, yumuşatır ve nemlendirir. 🔹 Meyan; Avrupa ve Asya'da yetişen, her yıl yetiştirilebilen, boyu 2-3 metre uzunluğunda olan bir bitkidir. Meyan bitkisinin kökü çok derinde bulunur ve kökünden ilaç elde edilmektedir. Meyan Kökü çayının faydaları nelerdir? ◾ Meyan kökü çay olarak tüketildiğinde sindirim ve solunum problemlerinizde rahatlama sağlar. Öksürüğe iyi gelir, kabızlığı giderir, balgam söktürücü, sindirim sistemini rahatlatır. Meyan kökü merhem olarak hazırlanıp cilde uygulandığında egzama, sedef hastalığı, deri döküntüleri, kaşıntılı ve kuru ciltlerin tedavisinde etkilidir. hücreleri yenileyen bitki kürleri 🔹 Hibiskus çayının tüketilmesi bazı kişilerde alerjilerin oluşmasına yol açabilir. Bunun için hatırlatalım, hibiskus çayını doktor önerisi olmadan tüketmeyin. Hibiskus çayının faydaları nelerdir? ◾ Mantar oluşumunu engeller. ◾ Kilo alımına neden olan ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur. ◾ Düzenli bir şekilde hibiskus çayını tüketmek, bel çevresinde incelme ve vücut yağlarında azalma sağlar. ◾ Böbrek iltihabına iyi gelir. ◾ Kabızlığı ve şişkinliği giderici özelliği vardır. Hibiskus çayı nasıl demlenir? ◾ Suyu kaynatın. ◾ Kaynamış suyun içine bir tutam kurutulmuş hibiskus atın. ◾ 10 dakika demlenmesini bekleyin. ◾ Süzdükten sonra için. ◾ İsteğe bağlı olarak hibiskus çayına bal ya da limon ekleyebilirsiniz. 🔹 Mate bitkisinin yapraklarından hazırlanan mate çayı, antioksidan içeriğiyle oldukça sağlıklı bir bitkidir. Güney Amerika'da yetiştirilen ve küçük bir ağaç olan 'Yerba Mate' yapraklarından elde edilir. Mate çayının faydaları nelerdir? ◾ Bağışık sistemine donanım kazandıran mate çayının faydaları, içerdiği antioksidan özüyle taçlanmaktadır. ◾ Zayıflama ve kilo kontrolü sağlar. ◾ Depresyonu önler, iyileştirir. ◾ Kaygıyı azaltır, rahatlatıcı etkiye sahiptir. ◾ Sinüsleri açmada etkilidir. ◾ Alerjilerin hafifletilmesinde kullanılır. Mate çayının zararları nelerdir? 🔹 Aşırı tüketimlerde mate çayının zararları gözlemlenebilir. Kalp çarpıntısı, tansiyon sorunu gibi nedenleri önlemek adına fazla tüketimden ve uzun süreli kullanımlardan kaçınılmalıdır. Zayıflama için düzenli içildiğinde, 3 hafta içildiğinde minimum 2 hafta ara verilmelidir. 🔹 Bai Hao Yinzhen, Bai Mu Dan, Shou Mei, Gong Mei gibi türleri bulunan beyaz çay, cilt güzelliği başta olmak üzere birçok konuda da sağlığa iyi gelmektedir. Yüksek miktarda antioksidan kaynağı olan beyaz çay, kanser türlerine karşı sağladığı koruma kalkanı özelliği ile öne çıkmaktadır. Beyaz çayın faydaları nelerdir? ◾ Antioksidan yapısı sayesinde kansere karşı direnç sağlar. ◾ Erken dönemlerde kansere neden olabilecek hücrelerin oluşmasını engeller. ◾ Yağ yakıcı bir türdür, zayıflamada yardımcı olur. ◾ Cilt sağlığına iyi gelir. ◾ Yumuşak ve pürüzsüz bir cilt için mutlaka tüketilmesi gerekir. 🔹 Masala çayı, Hindistan'da en çok sevilen içecektir. 5000 yıllık sürecin ardından günümüzdeki halini almıştır. Baharatlarla sütün birleştiği bir karışımdır. Uzakdoğu ülkelerinde çok sık kullanılan ünlü bir sıcak içecek olan masala, özellikle kış aylarında tercih ediliyor. Masala'nın faydaları nelerdir? ◾ Bünyesindeki siyah ve yeşil çay gibi otlar antioksidan bakımından oldukça zengin içeriklidir. ◾ Antiseptik ve ağrı kesici etkisi vardır. ◾ Süt ve bitkilerin barındırdığı kalsiyum, kemik ve diş gelişimine ve korunmasına yardımcı olur. ◾ Sindirim sistemine destek verir. ◾ Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye katkı sağlar. ◾ Zihni canlandırır, yorgunluğu azaltır.

Az bilinen 10 farklı bitki çayı

BİTKİ ÇAYLARINA GEÇMEDEN ÖNCE...