Hızlı yaşlandıran alışkanlıklar
Hayatta gelişigüzel olarak yapılan bazı alışkanlıklar vardır. Bu alışkanlıklar, insanı daha hızlı yaşlandırabilir, daha erken yaşlarda sağlıksız olmaya sebep olabilir. Yani farkında olmadan yapılan bu hareketler, zararlı ve erken yaşlanamaya yol açmaktadır. İşte, dikkat edilmesi gereken o durumlar...
İşlenmiş gıdalar tüketmek
İşlenmiş gıdalar tüketmek
🔸 İşlenmiş gıdalar; kalp hastalıkları, kanser ve kaygı bozuklukları gibi 30'dan fazla sağlık sorunuyla ilişkilendiriliyor. Araştırmalar, dünya genelinde daha popüler hale gelen işlenmiş gıdaların veganlara yönelik ultra işlenmiş gıdaların da sağlığa zararlı olduğunu söylüyor.
🔸 İşlenmiş gıdalar, genel olarak yüksek oranda şeker, tuz ve doymuş yağ içerir. Bu gıdalar kalp hastalığına, obeziteye ve diyabete yol açmakta, dahası bu tarz yiyecekler enerji yoğunluğu yüksek ancak besleyici değeri düşük olduğundan dolayı vücudun ihtiyaç duyduğu önemli vitamin ve minerallerden yoksun bırakır.