Bahar yorgunluğu nedir? Bahar yorgunluğunun belirtileri
Kış sona erdiğinde bahar gelir, çiçekler açar. Tabiat canlanır ve kendini yaza hazırlar. Doğanın hareketlenmesi bizleri de hareketlendirir, rengarenk kıyafetlerimiz ve neşeli hallerimizle bu güzel dönemi karşılarız. Her ne kadar bahar bizlere güzel duygular uyandırsa da bir geçiş mevsimidir ve bu dönem depresyona, bahar yorgunluğuna sebebiyet verebilir. Peki, nedir bu bahar yorgunluğu? Bahar yorgunlu neden olur ve belirtileri neler?
Önceki Resimler için Tıklayınız
◾ Özellikle bir geçiş mevsimi olan bahar aylarında, sağlıklı beslenmeye gayret edin çünkü sağlıklı beslenme enerjinizi artıracak ve zihin sağlığınıza olumlu manada katkıda bulunacaktır.
◾ Belki de en çok dikkat edilmesi ve uygulanması gereken, sosyal faaliyetleri artırmak olacak. Aile ve arkadaşlarınızla vakit geçirin, bu ruhsal durumunuzu en hızlı toparlayacak eylemdir.
◾ Uykumuzu, yeme-içmemizi nasıl bir düzene oturtuyorsak günlük rutinlerimiz de bir düzeni hak ediyor. Çünkü günlük işleri karmaşık olan bir insan, depresyona daha meyilli olur.
◾ Tüm bunların yanında kendinize zaman ayırmayı öğrenin. Tükenmiş ve bıkkın moddan arının ve yeni bir döneme girerken hem ruhunuzu hem de sosyal yaşantınızı doyuracak hobiler edinin.
