E vitamini nedir? E vitamini eksiliği belirtileri nelerdir? E vitamini hangi besinlerde bulunur?

Bazı yapılan araştırmalarda E vitamini doğurganlığı artırmak için de vücutta bulunması gereken önemli bir vitamindir. İçerdiği güçlü antioksidan maddeler sayesinde organları yanı sıra cilt içinde önemli bir kaynaktır. Özellikle hücrelerin yenilenmesi için E vitaminine ihtiyaç duyulur. Yapılan araştırmalarda her 4 kişiden birinde bu eksiklik yaşanır.

Metabolik sorunlarla belirti gösteren bu eksiklik için detaylı tetkikler gereklidir. Bu eksikliğin etkileyeceği durum sağlık açısından önemli olduğundan takviyeler uzman kontrolünde olmalıdır.

- Beyin sağlığını koruyarak unutkanlık ya da genel hafıza problemlerinin yaşanmasını engeller.

- A, K, demir ve selenyum gibi vitaminlerin depolanmasında yardımcı olur.

- Vücuda giren yağları kontrol ederek damar tıkanıklığını önler. Bunun yanı sıra kötü kolesterol oluşumunu ve kap hastalıklarının riskini düşürür.

- Serbest radikalleri azaltarak organların hücrelerini ve bağışıklığı kuvvetlendirerek kansere karşı kalkan oluşturur.

- Kronik hastalıkların semptomlarını azaltır.

- Hastalıklara çabuk yakalanma ve hastalık sürelerinin uzaması,

- Beyinin sinirsel uyarıları almadığından denge problemlerinin yaşanması,

- Kulak uğultulması ve çınlaması,

- Cilt yüzeyinde ciddi hasarlar ortaya çıkması ve uzun süre iyileşmeme

- Yorgunluk vücutta halsizlik buna bağlı kemik ve eklemlerde şiddetli ağrılar,

- Yeme bozukluğu ve sindirim problemlerine bağlı rahatsızlıkların artması,

- Topukların, el içinin, dirsek ve dizlerde çabuk kuruma,

- Göz içerisinde azalan vitamin net görme gibi durumların yaşanmasını sağlar.