Arama
Yeşil çay nasıl yapılır? Yeşil çay zayıflatır mı?
Yeşil çay zayıflatıcı özelliğiyle bilinse de faydaları bu kadarla sınırlı değildir. Yeşil çay öncelikle bir antioksidan kaynağıdır. Dolaşım sistemini düzenler. Sağlık için birçok gerekli minerali içerisinde bulundurur. Metabolizmayı hızlandırır ve yağın kolay yakılmasına yardımcı olur. Peki, yeşil çay zayıflatır mı, nasıl demlenir? Yeşil çay neye iyi gelir? Yeşil çay gece tüketilmeli mi? Yeşil çay nasıl yapılır? Yeşil çay günde kaç kez tüketilmeli? Yeşil çay faydaları nelerdir?
✔Yeşil çay demlendiğinde suya yeşil bir ton veren okside olmamış bir çaydır. Kayıtlar, üç bin yıl önce Çin'in güney-batı bölgesinde yeşil çayın kullanıldığını gösteriyor. Yeşil çay yaprakları Camellia sinensis; bu yapraklar üzerinde yapılan oksidasyon işleminden öncedir. Metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye yardımcı olan yeşil çayın bilinmeyen birçok faydası vardır.
✔Uzmanlarla yapılan görüşmelerde yeşil çayın içinde bulundurduğu çeşitli maddeler ile yağ yakımını hızlandırdığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu anlaşılmıştır.
İbn-i Sina, ilaçları nasıl topluyor, saklıyor ve hazırlıyordu? İbn-i Sina kimdir?
✔Çeşitli besinlerle destekleyerek içeceğiniz yeşil çayın düzenli kullanımda bel çevresinde ki yağları 2 – 3 cm kadar incelttiği de gözlenmiştir.
✔ Genel anlamda yeşil çayın uyku önce içilmesi bir sağlık sorununa yol açmaz. Ancak unutulmaması gerekir ki yeşil çay kafein barındırır. Kafein konusunda hassas olan kişilerin yeşil çay içtikten sonra uykularının açılması ise muhtemeldir.
✔Yeşil çayı marketlerde hazır bir şekilde bulunan sallama poşet çay olarak bulabilirsiniz. Bu şekilde sıcak su dolu bir fincanın içine atarak demleyebilirsiniz.
✔Ya da yine marketlerden veya aktarlardan temin edebileceğiniz yeşil çayın, bitki halini demleyebilirsiniz.
Bir fincan için kaynattığınız suya, bir çay kaşığı kadar tomurcuk yeşil çay atın. 1-2 dakika demlemeye ve soğumaya bırakın. Sonra içebilirsiniz.
✔Günde en az 2 fincan yeşil çay içenlerin algılama ve zihinsel işleyişlerinin içmeyenlere göre daha az olduğu araştırmalar sonrasında ortaya çıkarılmıştır. Yemeklerden önce veya sonra yeşil çayı tüketebilirsiniz.
✔İsterseniz soğuk isterseniz sıcak bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
✔Yeşil çay, siyah çay ve kahveye oranla çok daha az miktarda kafein içerir. Buna rağmen kafein tüketimini sınırlandırması gereken kişilere yeşil çay tüketilmesi önerilmez.
✔Bir fincan siyah çay 40, yeşil çay 20 mg civarında kafein içerir.