Kansere karşı koruyan mucizevi vitaminler

Yeşil ve sarı renkli, sebze ve meyvelerde, A vitamininin ön maddeleri olan "karotenoidler" bulunur. Güçlü antioksidan özelliği taşıyan karotenoidler, vücutta A vitaminine dönüşür.

Karaciğer, süt yağı, yumurta sarısı gibi besinler, A vitamininin içeriğinde bulunan karotenoidler bakımından zengindir. Bu maddeler, kanserojen maddelerin etkisini azaltarak, kansere karşı koruyuculuk sağlar.

A vitamini karaciğer, yumurta sarısı, tereyağı gibi hayvansal besinler; koyu yeşil yapraklı, sarı ve turuncu renkli sebzelerde bulunuyor. Günde 5 porsiyon sebze ve meyve yemek A vitaminini yeterli miktarda almaya yardımcı olur.

Göz ve beyin içinde de faydalı pek çok vitamin içeren havuç aynı zamanda içerdiği karotenoidler sayesinde kansere karşı koruyucu etki de gösterir. A vitamini kaynağı brokoli de kolon, meme ve akciğer gibi pek çok kanser türüne karşı koruyucudur.

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için B vitamin değerinin vücutta yeterli oranda bulunması önemlidir. Vücudun savunma sisteminin güçlü olması, kanser de dahil olmak üzere pek çok hastalığa karşı koruyucudur.