Arama
Şükrün hayatımızdaki önemi
Şükretmek nimeti artırdığı gibi araştırmalara göre depresyonun şükürle zıt olduğu gösterilmiş, bir kişi ne kadar minnettarsa o kadar mutlu olduğu tespit edilmiştir. Bir insan ne kadar mutsuzsa hayat için o kadar az minnettarlık duyar. Sizlere Dr. Robert A. Emmons'ın "Teşekkür ederim" kitabından araştırmalar ve verilere göre delillendirilen şükran (şükür) duygusunun hayatımızdaki önemine dair alıntılar derledik.
🌺
İyiliklerini her gece not etmeyenlere kıyasla, şükran grubundaki katılımcılar her gece daha çok uyuduklarını, uykuya dalmak için daha az vakit harcadıklarını ve kalktıklarında daha dinç olduklarını ifade ettiler. Belki bu yüzden minnettar olan bireyler gün boyunca kendilerini daha neşeli ve canlı hissediyorlar.
Dr. Robert A. Emmons
🌺
Deliksiz bir uyku uyumak istiyorsanız, nimetlerinizi sayın, koyunları değil.
Dr. Robert A. Emmons
🌺
Hayatın hediye oluşunu anlamak duygusal sağlık için bir önkoşul olabilir.
Dr. Robert A. Emmons
🌺
Minnettar insanlar hayatlarındaki şeyleri bütünüyle bir hediye olarak görür ve eşzamanlı olarak kutsanmış ya da hayat tarafından ödüllendirilmiş olduklarını ifade eden bir dil kullanırlar.
Dr. Robert A. Emmons
