Arama
Hafızamızdaki bilgilerin kalıcılığını arttıran kolay ezberleme yöntemleri
Herkes yaşamının belli dönemlerinde ezber yapmaya ihtiyaç duyar. Belki bir telefon numarası, belki bir ders notu ya da bir şarkı sözü… Sonuçta her ne nedenle olursa olsun, ezber yapmak önemli ve çoğu insana göre zor olan bir iştir. Özellikle öğrencilik dönemlerinde en büyük korku ve sorun olarak karşımıza çıkmış ezber meselesi için belli başlı yöntemler imdadımıza koşuyor. İşte, bilgilerin hafızamızda uzunca yer tutmasını sağlayacak kolay ezberleme yöntemleri…
Beyninizi ne kadar çok geliştirirseniz, o kadar kısa süre içerisinde ezber yaparsınız. Kaldı ki daha zeki bir insan olmak için uğraşmak, yalnızca ezber yapmanızda değil hayatınızın her alanında işinize yarayacaktır.
İşte bunun için beyin egzersizleri yapmayı alışkanlık haline getirmeli, alışkanlık haline getireceğiniz basit şeylerin gücünden faydalanmalısınız. Örneğin; baskın olmayan elinizi kullanarak beyninizin pasif nöronlarını harekete geçirebilirsiniz. İşinize farklı güzergâhlardan gidebilirsiniz. Her gün yeni bir şey öğrenmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Hem zihniniz boşaltmak, hem stresten kurtulmak hem de daha kolay bir şekilde ezber yapmak için hayali 8'ler çizmelisiniz. Gözünüzle ya da burnunuzun ucundaki hayali fırçanızla, havada yatay 8'ler çizmeli, bu beyin alıştırmasından sonra ezber yapmaya devam etmelisiniz. Yani yorulup sıkıldığınızda, bu yöntemi kullanarak istediklerinizi çok daha kolay bir şekilde ezberleyebilirsiniz.
Ezber yaparken ya da daha öncesinde tüketeceğiniz yiyecekler ile beyninizi daha aktif biçimde kullanabilir, çalışmalarınızdan daha verimli sonuçlar alabilirsiniz. Örneğin; beynin bilişsel fonksiyonları üzerinde olumlu etkiye sahip olduğu herkes tarafından bilinen balık gibi.
Bunun yanı sıra kuru üzüm, fındık, ceviz, K vitamini barındıran ıspanak, brokoli, süt ve süt ürünleri, yeşil çay, yumurta, elma, muz, soğan, havuç gibi yiyecekleri tüketerek çok daha kolay bir şekilde ezber yapabilirsiniz.
Ezberleme nasıl yapılır sorusuna verilebilecek kaçınılmaz cevaplardan bir tanesi de tabii ki hafızayı güçlendirmektir. Sonuçta daha güçlü bir hafıza eşittir akılda kalan daha çok bilgi. İşte bu nedenle hemen bugünden başlayarak unutkanlık sorunsalından kurtulmak için çaba göstermelisiniz.
(Derlenmiştir.)