Arama
Atomik Alışkanlıklar'dan alıntılar
Günden güne çağımızın zorunlu kıldığı, modern alışkanlıkların tutsağı haline geliyor, benliğimizi unutuyoruz. İyi ya da kötü alışkanlıkları ayırt edemez halde buluyoruz kendimizi. Bu davranış kalıpları, çift tarafı keskin bir kılıç gibi. İyi alışkanlıklar lehimize işleyebildiği gibi kötü alışkanlıklar da aleyhimize işleyerek bir ömrü heba etmemize neden olabiliyor. Tam bu noktada bir farkındalık yaşamamız gerekiyor. James Clear, Atomik Alışkanlık kitabında, davranış değişikliği sürecinin her zaman "farkındalıkla" başladığını anlatıyor. İşte, bu kıymetli eserden sizler için alıntılar derledik.
🔺
Düzenli ağırlık antrenmanına tepki veren vücut kasları gibi, beynin belli bölgeleri de kullanıldıkça duruma uyum sağlıyor ve kullanılmadıklarında köreliyorlar.
James Clear
🔺
Öğrenmenin en etkili biçimi planlama değil, pratiktir.
James Clear
🔺
Alışkanlık oluşturma, bir davranışın tekrarla artarak daha otomatik bir hal alması sürecidir.
James Clear
🔺
Bir alışkanlığı gerçekleştirme süreniz onu kaç kez gerçekleştirdiğiniz kadar önemli değildir.
James Clear