Arama
Deprem sonrasında psikolojik destek nasıl sağlanır?
Ani şekilde maddi ve manevi kayıplara sebebiyet veren afetlerden birisi olan deprem, ülkemizin acı bir gerçeğidir. Sık sık yaşanan depremlerle canlarımız yitirilirken, depremler yitirilen canların yakınlarında ve buna şahit olan herkesin yüreğinde büyük yaralar açıyor. Bu travmalar, kimilerinde kalıcı izler bırakıyor. Bu yüzden deprem sonrasında psikolojik desteğin sağlanması oldukça önemli bir ihtiyaçtır. Peki psikolojik ilk yardım nedir? Sizler için hazırladık...
🔸 Çocuğa seni tanıyorum, anlıyorum, senin yanındayım mesajlarını verebilmek çocuğun yaşadığı güvenlik tehdidini en aza indirecektir.
🔸 Çocukları deprem ile ilgili medya paylaşımlarından uzak tutmalı, depremle ilgili haberler yayınlayan televizyonun gün boyu açık olmamasına dikkat etmeliyiz. Çünkü çocuklar özellikle 6 yaş öncesinde ölüm, kayıp soyut gibi kelimeleri anlamlandırmada sorun yaşarlar.
🔸 Bazı çocuklar duygularını fiziksel şikayet olarak ifade eder. Karın ağrısı, baş ağrısı, yeme bozukluğu gibi şikayetler bu süreçte artar. Çocuk burada duygusal bir karmaşa yaşıyor ve bunu kendi dilince bedeniyle ifade etmeye çalışıyor.
Doğal afetlerden sonra kayıp ve yas süreci
🔸 Yas içinde birçok süreci barındırır. İlk şok evresi var, bunun süresi kişiden kişiye değişir. Gerginlik olabilir, kişiler olay hiç yaşanmamış gibi bu konuyu konuşmak istemeyebilir. Böyle durumlarda 6 ay en fazla 1 yılı aştıktan sonra günlük yaşam işlevselliğinde sıkıntı yaşıyorsanız psikolojik yardıma ihtiyacınız var demektir.
🔸 Yas dönemindeki kişiler için uyku düzenlerine dikkat etmek, rahatlamak için banyo ve nefes egzersizleri yapmak, rutinlere devam etmek de oldukça önemlidir.