Arama
Deprem sonrasında psikolojik destek nasıl sağlanır?
Ani şekilde maddi ve manevi kayıplara sebebiyet veren afetlerden birisi olan deprem, ülkemizin acı bir gerçeğidir. Sık sık yaşanan depremlerle canlarımız yitirilirken, depremler yitirilen canların yakınlarında ve buna şahit olan herkesin yüreğinde büyük yaralar açıyor. Bu travmalar, kimilerinde kalıcı izler bırakıyor. Bu yüzden deprem sonrasında psikolojik desteğin sağlanması oldukça önemli bir ihtiyaçtır. Peki psikolojik ilk yardım nedir? Sizler için hazırladık...
🔸 Eğer bir depremle karşılaştıysak o bölgenin etrafında evleri yıkılmış insanlar bulunuyor. İlk yapmamız gereken şey o kişilere ihtiyaçlarını sormaktır.
🔸 Psikolojik ilk yardımda ilk başta güvenlik, kişinin neye ihtiyacı olup olmadığını sormak ve sosyal destek mekanizmaları ile ilgili koordinasyonu sağlayabilmek oldukça önemlidir. Eğer biz bu konuda yardımcı olmak istiyor ama ruh sağlığı uzmanı değilsek kişiye ihtiyaçlarının sorulması, konuşmak, dinlemek ve ilgi göstermek ilk etapta yeterli olacaktır.
🔸 Panik anında insanlar genelde ne yaptıklarını bilmezler ve ne söylediklerini anlamlandırmazlar. Buradaki tepkileri sakinleştirerek yönetmek oldukça önemlidir.
🔸 Ruh sağlığı uzmanı olmasak da oradaki kişilerin duygularını ifadesinde yardımcı olabiliriz. "Şu an ne hissediyorsun? Duygularından bahset biraz, hangi duygular içindesin?" gibi çok zorlamadan kişiye duygularını ifade ettirmemiz lazım ifadelerinde bulunan Bayraktar, bunun iki şekilde gerçekleştiğinden şu şekilde söz etti:
"Böyle durumlarda insanlar ikiye ayrılır, kimileri böyle şok anlarında konuşmamayı tercih eder, susar. Burada dikkat edilmesi gereken şey, bazı insanlar da konuşmayarak kendi duygu düzenlemesini yapar. Böyle zamanlarda kişilerin konuşması için zorlanmaması gerekir."
🔸 Akut dönemde depremzedelerin fiziksel güvenlik ihtiyaçlarının, kalabilecekleri yerin, yemek ihtiyaçlarının karşılanmasının çok önemli olduğunu vurgulayan Bayraktar, bu durumda duyguların ikinci planda geldiğini söyleyerek tavsiye ve nasihattan uzak durmanın bu süreçte oldukça önemli olduğunu aktardı.
🔸 Yaralıların fotoğraflarının paylaşılması da bu süreçte hiç doğru değil. Deprem bölgesindeki kişilerin de mahremiyetini korumamız lazım uyarısında bulunan Bayraktar, psikolojik ilk yardım hakkında şu açıklamalarda bulundu:
"Psikolojik ilk yardımı bir kriz müdahalesi olarak düşünebiliriz. Kriz anında temel olarak kişinin psikolojik ihtiyaçları karşılanır. Kabullenme kriz anından biraz zaman geçtikten sonra gerçekleşir."
*Birincil travma nedir?
↪ Travmaya doğrudan maruz kalan, depremi, sarsıntıyı hissetmiş bu durumun içinde bulunan kişiler birincil travma yaşar.
*İkincil travma nedir?
↪ İkincil travmaya maruz kalanlar ise depremin olduğu yerdesiniz, depremde yıkılan binaların içinde değilsiniz fakat yakınlarınız var.
*Üçüncül travma nedir?
↪ Üçüncül travma ise medya ve haberler üzerinden, daha çok uzaktan maruz kaldığımız travmaya denir. Burada başka bir canlının yaşam ile ilgili tehdit almasına şahit olma durumu söz konusudur. Bu bizde bizim de başımıza gelebilir duygusunu uyandırırarak kaygı, korku gibi duygusal tepkiler oluşturabilir.
🔸 İkincil ve üçüncül travmaya maruz kalanlarda duygusal tepkiler değişir. Zihin karışıklığı, konsantrasyon bozukluğu görülebilir. Çünkü aklımız afet bölgesinde, bir yerlerde bir şeyler oluyor, önemli ve acil bir durum var.
🔸 Afet durumunun belirsizlik içermesinden dolayı konsantrasyon problemleri, dikkat problemleri, sinirlilik, öfke, kaygılılık hâli, içe kapanma veya çok fazla konuşma isteği oluşabilir. Burada ruh sağlığı açısından önemli olan nokta günlük yaşamla (yani rutinleri devam ettirmekle ), afet hakkında bilgi alma konusundaki dengeyi doğru kurmadır.