Arama
Kişiler arası ilişkilerde kullanılan bir silah: Manipülasyon
Günümüzde benmerkezciliği vurgulayan tüketim kültürünün etkisiyle sosyal ilişkiler ve iletişimde derinlik yerini yüzeyselliğe bırakmıştır. Bireysel çıkarların ön planda olduğu, samimiyetten uzak ilişkiler kurulmaya başlamıştır. Bu durum manipülasyonun günlük hayatta daha da yaygınlaşmasına neden olmuştur. Peki manipülasyon nedir? Manipülasyona maruz kalındığında neler yapılmalıdır? Bir insan neden manipülasyon uygular?
🔸 Manipülatif birinin başvurduğu yöntemler arasında duygusal şiddet içeren davranışlar da vardır. Narsist davranışlar sergileyen manipülasyoncular genel olarak şu yöntemlere başvurur:
◾ İkna etme
◾ Öğüt verme
◾ Algı yönetimi
◾ Aşağılama
◾ Duygu sömürüsü
◾ Mahrum bırakma
◾ Suçluluk oluşturma
◾ Kurban rolü oynama
Kendi İsteğimiz İle Kaldığımız Hapishane: Konfor Alanı
🔸 Manipülasyon türlerinden biri de gaslightingtir. Bu manipülasyonu yaşayan kişiler büyük ihtimalle uzun süredir kandırılma ve büyük bir aldatılma içindedirler. Özellikle de manipülatif kişi sürekli yaşamlarında olan eş, arkadaş ve patron gibi biriyse.
🔸 Mağdurlar kendilerinde bir sorun olduğunu düşünerek akıllarından, düşüncelerinden şüphe etmeye başlarlar ve kararlarında manipülasyoncularının esiri olmaya başlarlar.
🔸 Yaşadıkları durum karşısında kafa karışıklığı hissetmeleri gayet doğaldır. Böyle durumlarda yaşadıkları olayları, işittikleri eleştirileri ve şüpheli olacak durumları not alabilirler.
🔸 Bu durumları çözümlemek ve algılamak da sorun yaşıyorlarsa güvendikleri kişilere anlatıp onların fikirlerini alarak daha sağlıklı bir bakışa sahip olabilirler.
Manipülasyona maruz kalındığında neler yapılmalı?
◾ Manipülasyon yapan kişi ile görüşmeyi bırakabilirsiniz.
◾ Böyle bir davranışa maruz kalındığında kendinizi duygusal olarak korumaya alabilirsiniz.
◾ Manipülatif davranışları reddederek sizi etkilemesinden uzaklaşabilirsiniz. Size manipülatif davranışta bulunmasında sizin verdiğiniz tavizler var mı? Bu soruyu kendinize sormak sınırlarınızı çekmenize yardımcı olur.
Bir insan neden manipülasyon uygular?
🔸 Manipülatör insanlar, genellikle sorumluluktan kaçar ve bir sorun kendilerinden kaynaklansa bile karşısındakini suçlamaya eğilimlidir.
🔸 Manipülasyon uygulayan kişilerde genellikle antisosyal ve narsist kişilik bozukluğu görülme oranının yüksek olduğu görülmüştür. Herkesin kendi çıkarlarını koruması gerekir ama manipülatif olan nokta, dengeyi korumayarak bencil bir tavırla hareket etmektir.
Kimler daha çok manipülasyona uğrar?
🔸 Dış denetimli, dışarıdakilerden onay ve kabul görme ihtiyacı yüksek, hayır diyemeyen, sorun çıksın istemeyen ve öz güven eksikliği yaşayan kişiler daha fazla manipülasyona uğrarlar.
🔸 Manipülasyon her zaman kişisel çıkar için yapılmaz. Bir durum ya da yol ayrımı için alınacak önemli kararlarda kişi için daha yararlı ve doğru olanı bildiğini düşünen veya kişinin kararını kontrol edip etkilemeye çalışan aile üyeleri ve arkadaşlar da manipülasyona başvurabilir.
🔸 Manipülasyon, maruz kalan kişilerde benlik saygısının zarar görmesine, kaygı ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olur.
Anlatarak İyileşme: Psikoterapi