Arama
Karanlık çıkmazı bahara çeviren duygu: Mutluluk
Kişinin yaşamdan keyif alarak neşeli ve geleceğe dair umut dolu hissetmesidir mutluluk. Hakkında birçok tanımlama yapılabilen bu kavram, esasında kişinin içinde bulunduğu durumu nasıl değerlendirdiği ile alakalıdır. Hayatta pek çok zorlukla mücadele eden bir insan kendini her şeye rağmen mutlu hissedebilirken çok daha az zorluğu olup iyi şartlarda yaşayan biri de mutsuz olduğundan söz edebilir.
Yaşam doyumu:
🔸 Yaşam doyumu, insanın hayatında önemsediği, değer atfettiği işi, sosyal ilişkileri, yetenek ve başarıları gibi farklı alanlarda bulduğu doyumdur.
🔸 Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, gün içinde belli bir akış içinde aktif olmak, hayatında bir amacının olması ve bu amaç için çabalıyor olmak, sevmek ve sevilmek gibi etkinlikler yaşam doyumunuzu arttırır.
🔸 Mutluluk hedeflediğimiz durumla şu an var olan halin bizi tatmin edip etmediği ile ilgilidir. Hedeflediğimiz yere yakınsak veya hayalimizdeki yere ulaşacağımızı düşünüyorsak mutlu oluruz.
🔸 Beklentiler de mutluluğu etkileyen parametrelerden biridir. Beklentilerimiz gerçekleşiyorsa ya da ne kadar az beklenti içindeysek o kadar mutlu oluruz.
🔸 İnsanlardan, hayattan edilgen olarak bir şeyler beklemek her zaman olmasa da genellikle hayal kırıklığıyla sonuçlanır.
🔸 İnsanın mutluluk beklemesi bile onun mutsuz olmasına neden olur. "Ben neden mutlu olamıyorum?" sorusuna takılı kalan insan çözümsüzlük içinde kalır.
🔸 Bu noktada beklentileri belli bir çıtada tutmak zorundayız. Hedeflere ulaştıkça aşama aşama beklentileri yükseltmeliyiz. Beklentilerimiz ulaşılabilmesi mümkün olan şeyler olmalı.
🔸 Üzerinde çaba göstermediğimiz hiçbir şey için beklenti içinde olmamalıyız. Heveslerimize kavuşamayıp mutsuzluğa kapılmadan önce kendimize " Ben, bunun için ne kadar çaba sarf ettim?" sorusunu sormalıyız.
🔸 Her zaman mutlu olamayız. Zorlu yaşantılar da insana belirli tecrübe katar.
🔸 Yaşam bir yoldur ve yaşadığımız acılar, kayıplar bu yoldaki duraklardır. Bu acı duraklarında sonsuza dek kalmayacağız. Bunun için hayatın bir rüzgar gibi esip geçeçeği bilincinde olmalıyız.
🔸 Yol, devam ediyor. Belki de diğer duraklarda mutluluk bizi bekliyordur. Yaşanılan olumsuz olayların etkisinin kalıcı olduğunu düşünerek hep orada kalmak ömrü heba etmekten başka bir şey değildir.