Arama
Karanlık çıkmazı bahara çeviren duygu: Mutluluk
Kişinin yaşamdan keyif alarak neşeli ve geleceğe dair umut dolu hissetmesidir mutluluk. Hakkında birçok tanımlama yapılabilen bu kavram, esasında kişinin içinde bulunduğu durumu nasıl değerlendirdiği ile alakalıdır. Hayatta pek çok zorlukla mücadele eden bir insan kendini her şeye rağmen mutlu hissedebilirken çok daha az zorluğu olup iyi şartlarda yaşayan biri de mutsuz olduğundan söz edebilir.
🔸 İnsanın mutluluk beklemesi bile onun mutsuz olmasına neden olur. "Ben neden mutlu olamıyorum?" sorusuna takılı kalan insan çözümsüzlük içinde kalır.
🔸 Bu noktada beklentileri belli bir çıtada tutmak zorundayız. Hedeflere ulaştıkça aşama aşama beklentileri yükseltmeliyiz. Beklentilerimiz ulaşılabilmesi mümkün olan şeyler olmalı.
🔸 Üzerinde çaba göstermediğimiz hiçbir şey için beklenti içinde olmamalıyız. Heveslerimize kavuşamayıp mutsuzluğa kapılmadan önce kendimize " Ben, bunun için ne kadar çaba sarf ettim?" sorusunu sormalıyız.
🔸 Her zaman mutlu olamayız. Zorlu yaşantılar da insana belirli tecrübe katar.
🔸 Yaşam bir yoldur ve yaşadığımız acılar, kayıplar bu yoldaki duraklardır. Bu acı duraklarında sonsuza dek kalmayacağız. Bunun için hayatın bir rüzgar gibi esip geçeçeği bilincinde olmalıyız.
🔸 Yol, devam ediyor. Belki de diğer duraklarda mutluluk bizi bekliyordur. Yaşanılan olumsuz olayların etkisinin kalıcı olduğunu düşünerek hep orada kalmak ömrü heba etmekten başka bir şey değildir.
🔸 Bilge bir yaşlıya "Hayatta yaşadığınız acılardan pişman mısınız?" diye sorulduğunda size vereceği cevap "O acılar olmasaydı bugünkü ben olmazdım." olur. Zamanında acı veren yaşantılar, bugün onu geliştiren, dönüştüren anılar olarak kalır.
🔸 Pozitif psikolojiye bakıldığında insanın mutlu olmasını etkileyen en önemli unsurlardan biri, paylaşmaktır. Paylaşan, yardım eden insan mutludur. İnsanın kendisini işe yarar hissetmesi kendisine dair olumlu duygularını arttırır.
🔸 Anda kalabilen kişiler, daha mutlu olur. Bugünün bir nimet olduğu bilinciyle hareket edenler günlerini hem dolu dolu yaşar hem de zamanlarını boşa harcamayarak hedeflerine yatırım yaparlar.
🔸 Şükür duygusu içinde olmak da mutluluk ile bağlantılıdır. Kişi, bulunduğu durumda şükredecek şeyler buluyor ve geleceğe ümit ile bakıyorsa mutlu olur.
Çağın vebası: Tükenmişlik Sendromu