Arama
Teknoloji çağında aile bağları nasıl güçlenir?
İnsan hayatında teknolojik ürünler arttıkça onları yönetmek de bir o kadar zorlaşmış durumda. Yetişkinler bile telefon, bilgisayar, televizyon gibi cihazların karşısında geçirdiği zamanı kontrol edemezken, çocuklarımızın kendi başlarına zamanı doğru yönetmesini nasıl bekleyebiliriz? Ekransız hayat artık mümkün değil. Bu sebeple onunla yaşamayı öğrenmekte fayda var. Peki, çocuklarımız için teknolojiye karşı tutumumuz nasıl olmalı? Sizler için, aile bağlarımızı güçlendirerek teknolojiyi nasıl kullanmamız gerektiğini derledik.
Telefonunuzdan fiziksel olarak uzak kaldığınız saat aralıkları ya da durumları belirleyin. Telefonunuz, yanınızda değilse onu kullanamazsınız. 'Teknolojisiz alanlar' belirleyin. Mesela, hiçbir aile ferdinin yemek masasına cihaz getirmemesi ile başlayabilirsiniz.
Telefonunuzdaki bildirimleri sınırlandırın. Sizin için gerçekten önemli olmayan uygulamaların ya da etkileşimlerin bildirimlerini, cihazınızın ilgili alanından devre dışı bırakabilirsiniz. Her bir bildirimin, zihninizi ce yaptığınız işi bölerek onu verimsizleştirdiğini göz önünde bulundurmalısınız. Özellikle çocuğunuzla vakit geçirirken bir bildirim aldığınızda, beklediğiniz önemli bir haberiniz yoksa telefonunuza anında yönelmeyin.
Gün boyunca cihazlarımızı sayısız kere elimize alır, uygulamalarımızı kontrol ederiz. Bunun büyük bir kısmını da otomatikleşmiş yani farkında olmadan yaparız. Telefonunuzu elinize aldığınızda motivasyonunuzun ne olduğunu düşünmeye çalışın. Otomatik bir hareket olduğunu anladığınız anda geri bırakın.
Zaman zaman telefonunuzu yanınıza almadan yaptığınız şeyler, gittiğiniz yerler ve görüştüğünüz kişiler olsun. Beyniniz, gün boyunca maruz kaldığı uyaranlardan elde edilen bilgileri kategorize etmek ve yerlerine yerleştirmek için molalara ihtiyaç duyar. Onun ihtiyacı olan "bos zamanı" dijital dikkat dağıtıcılarla geçirdiğinizde beyninizin dış dünyadan gelen bilgileri işleme ve uzun süreli anılar yazma zamanında ve performansından çalmış olursunuz.
Odanıza biri girdiğinde kulaklıklarınız çıkarıp selam verin, sohbetler esnasında bilgisayarınızı kapatın ve telefonunuzu devamlı kontrol etmeye ara verin. Hayatınızın kontrolünü elinize almak için hiçbir zaman geç değildir. Önce kendiniz, sonra sevdikleriniz için, fiziksel ilişkilerinizi ve gerçek hayatı ihmal etmeyin.