Arama
Doğmadan önce var olan alışkanlık
Anne karnında su içerisinde gelişimimizi tamamlayarak hayata merhaba diyoruz. Yaşadığımız yer, hayat standartlarımız ve alışkanlıklarımız su ile ilgimizi etkiliyor. Şartlı reflekslerden sayılan yüzme, omurilik tarafından kaydedilen bir bilgi. Kişiden kişiye göre de değişkenlik gösteriyor. Ancak deniz ve göllerin büyük oranda bulunduğu bir ülkede yaşadığımızı düşünürsek herhangi bir acil durumda veya doğal afetlerde yüzme bilmek, kişinin can güvenliği, can kurtarma ve hayatta kalma gerekliliklerinden bir tanesi olarak kabul edilmeli. Özellikle bebeklerin ve çocukların bu temel sporu öğrenmelerinin birçok avantajı var. İşte, yüzmenin çocuklar için faydaları…
Uzmanlar, özellikle kasın harekete karşı gösterdiği direncin düşük olması nedeniyle denge kaybı yaşayan ve bu nedenle düşme riski daha fazla olan çocuklarda yüzmenin tercih edilebilecek sporlardan biri olduğunu söylüyor. Çocuklar suyun içinde ağırlıksız hale geldikleri için düşük kas tonusu hareket kabiliyetini daha az engel oluyor. Motor becerilerini geliştirerek daha iyi denge sağlamalarına da yardımcı oluyor.
Genel olarak egzersiz vücutta mutluluk hormonu olarak tanımlanan serotonin miktarını artırıyor. Yüzme sonrasında da artan hormonlar çocukların kendilerini çok daha iyi hissetmesine yardımcı oluyor. Yüzmenin psikolojik olarak rahatlatıcı etkisi çocukların zihnini de dinç tutuyor. Zaten düzenli sporla ilgilenen çocukların okul başarısını da arttırdığı bilinen bir gerçek.
Çocukla suya girmeden önce havuzun su kalitesi ve pH dengelerinin kontrolünü yapın. Suyun derinliği ebeveynin de rahat hareket edebilmesi için ev fazla göğüs hizasına gelecek derinlikte olmalıdır.
Özellikle havuzda yüzme öğrenecek çocuklar için; havuz etrafında ve içinde tehlikeli durumlar oluşabileceğinden çocuğa havuz etrafında koşmaması, suya doğru şekilde girmesi ve atlaması, aynı zamanda ebeveyni olmadan suya girmemesi gerektiği önceden mutlaka öğretilmeli.
Çocuğun suda keyifli ve verimli vakit geçirebilmesi için karnının tok ve uykusunu almış olması faydalıdır. Ayrıca önceden hazırlanmış plan doğrultusunda çocuğunuz ile kullanacağınız malzemelerin havuz kenarında hazır olması ebeveynin havuzdan çıkmadan güvenli ve kontrollü olmasına yardımcı olacaktır.