Arama
Az kalorili 20 pratik diyet tarifi
"Ne yesem yarıyor!" diyenlerden misiniz? Fazla kilolarından şikayetçi olan insanların diyet yapmaya çalışırken en çok zorlandığı durum kalorili yiyeceklere hayır diyememeleridir. Az kalorili tariflerle birlikte her gün canınızı sıkan "Bugün ne yiyeceğim?" sorusuna anında cevap bulabileceğiniz, kalıplaşmış diyet yemeklerinden kurtulmuş olacağınız 20 tarifi sizler için derledik.
Malzemeler:
500 gr labne peyniri
5 yemek kaşığı zahter
1 yemek kaşığı kırmızı toz biber
250 gr kiraz domates
6 taze soğan
15 yaprak taze reyhan
Zeytinyağı
Hazırlanışı:
Labne peyniri, 2 yemek kaşığı zahter ve kırmızı toz biberin yarısını bir kasede karıştırın. Büyük bir kevgirin içine tülbent yayıp hazırladığınız karışımı üzerine ince bir tabaka şeklinde yayın ve buzdolabında bekletin. Peynirin suyu iyice süzüldükten sonra peynirli harcı topak haline getirin. Kalan zahtere bulayıp buzdolabında 4 gün boyunca bekletin. Peynir topağını küçük parçalar şeklinde ufalayın. Doğranmış domates, kıyılmış taze soğan ve reyhanı ekleyip harmanlayın. Zeytinyağı ekleyip servis yapın.
Malzemeler:
500 gr. makarna
½ demet dere otu
½ demet maydanoz
6 yaprak ıspanak
3 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 kase rendelenmiş dil peyniri
Taze karabiber
Tuz
Hazırlanışı:
Makarnayı 10 dakika haşlayın. Otların hepsini ince ince kıyın. Sarımsağı da çok ince kıyıp zeytinyağında hafif kavurun ve tuzunu ekleyin. Sonra otları hafif kavurup haşlanmış makarnayla karıştırın. Rendelenmiş dil peyniri ve taze karabiberle servis yapın.
