Arama
Çok fazla tüketildiğinde beyne zarar veren besinler
Birçok besin sağlık uzmanları tarafından faydalı olarak açıklanıyor. Bu sebeple sağlıklı beslenme önerilerine oldukça fazla dikkat çekiliyor. Ama her şeyin fazlasının zarar olduğunu da unutmamak gerekiyor. Özellikle gün boyunca fazlaca tüketilen besinler beyin sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu besinler, beyne giden sinir hücrelerini deforme ederek vücut sinyallerini bozuyor. Peki bu besinler hangileri? Sizler için derledik.
Beynimiz, sağlıklı bir şekilde işlev göstermek için vücudumuza alınan oksijenin toplam yüzde yirmi beşini tüketiyor. Hava Kirliliği büyük bir sorun haline geliyor, hava kirliliği hayati organlarımızı çok fazla etkiliyor. Bunlar dışında fast food, sigara, oburluk ve kolesterol, kahvaltı yapmamak, uykusuzluk gibi şeylerde beynimize çok fazla zarar vermektedir.
Bu saydığımız besinleri daha az tüketerek daha sağlıklı yaşayabilirsiniz. Bu nedenle en başta dikkat etmeni gereken hususu, stres ve sıkıntıdan mümkün oldukça uzak durmanızdır. Sevdiğiniz birinin başarısını beklerken yaşadığınız stres vücudu rutininizden kurtarır, olumlu etkilerken bir kaza anında yaşanan olumsuz stres beyin hücrelerinizin ölümüne sebep oluyor. Bunu beyin egzersizi yaparak tamamlayabilirsiniz.