Arama
Gribe ne iyi gelir? Grip nasıl geçer? Gribe iyi gelen besinler neler?
Kış aylarının etkisini gün geçtikçe artırması ile soğuk algınlığına bağlı hastalıklarda artış yaşanıyor. Salgın halinde pek çok insanı etkileyebilen gripten korunmak için mevsimine uygun giyinmek, dengeli ve sağlıklı beslenmek, hasta kişilerle temasta bulunmaktan kaçınmak önemlidir. Peki, grip nedir? Gribe ne iyi gelir? Grip nasıl geçer? İşte grip ve soğuk algınlığından korunmanın yolları...
İçerdiği C vitamini sebebiyle herkesin de bildiği gibi kış aylarında grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmaya yardım eder.
İlaçlar greyfurt suyu ve süt ile kullanılmamalı
Kış aylarında gribe önlem için, greyfurt tüketimi artıyor ancak bazı besinler ilaçlarla birlikte tüketildiğinde etkileşim gösteriyor. Greyfurt suyu ile ilaç alındığında alınan ilaç vücutta metabolize olur yani parçalanır, dışarı atılacak durama gelmesiyle ilgili enzimlerin çalışmasını engeller. Böylelikle alınan ilacın vücutta daha fazla süre kalmasına neden olur. Bu da ilaçların yan etkilerinin çıkmasını kolaylaştırabilir.
• Grip salgın halinde iken bol bol sarımsak yenmeli, evde gripli biri varsa odasının bir köşesine soyulmuş sarımsak konması hastalığın bulaşmasını engellemek için önlemdir.
• Ekmek üstüne dilimlenerek yenen bolca soğan, bedeni zararlı maddelerden arındırır ve sinir sistemini güçlendirir.
• Bol bol C vitamini yönünden zengin olan portakal, mandalina, greyfurt ve limon yenmelidir.
• İki çay kaşığı çiğ kahve, bir yumurtanın sarısı ile karıştırılarak içine bir tatlı kaşığı limonun suyu ilave edilir. Bu karışımı hap haline getirerek yutun.
• Adaçayı, gargara yapılarak içilirse mikropları öldürür.
Zerdeçal kanı temizleyen ve kansere karşı koruyan bir bitkidir. Bitkinin bileşimindeki curcumin adlı madde ile insülin direncini azaltır ve kan şekerini düşürür. Düzenli tüketildiğinde diyabeti olanların kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır. Antioksidan özelliğinden dolayı serbest radikallere karşı savaşmada önemli rolü vardır.
Toz edilmiş 1 çay kaşığı zerdeçalı küçük bir kaba koyun. Üzerine 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve taze çekilmiş çeyrek çay kaşığı karabiber koyup karıştırın. 10 dakika dinlendirin. Günde 3 kez tüketin. Salataların üzerine, yoğurtla ya da yemeklere ilave edilerek kullanılabilir.
Ahududu, içerisinde sayısız faydalı bileşiği barındırır. Selüloz, karbonhidrat, protein gibi besin değerleri açısından zengin olan ahududunun içerisinde en çok bulunan vitaminler ise C ve A vitaminleridir. Ahududunun aynı zamanda bakır, mangan, demir, fosfor, demir, magnezyum, kalsiyum gibi mineralleri barındırması dolayısıyla da insan sağlığına oldukça faydalı bir meyve olduğu bilinir.
Vücudu mikroplardan korur
Ahududunun vitamin ve mineral açısından zengin, yüksek besin değerlerine sahip içeriği vücudu mikroplardan korurken vücutta varlık gösteren mikropların yok edilmesinde de etkili olur. Vücuttaki toksinleri temizleyen ahududu, bu sayede vücudu iltihaplardan arındırır. Özellikle ahududu kurusu faydalarından bu başlık altında bahsedilir.