Arama
Günümüzdeki sessiz tehlike: İnternet bağımlılığı
Çağımızın sessiz hastalığı olarak kabul edilen dijital bağımlılık, insanlığı tehdit etmektedir. Bireyin telefon, tablet ve bilgisayardan uzak kalamaz hale gelmesi, günün büyük bölümünü sanal dünyada geçirmesi olarak da tanımlanan internet bağımlılığına karşı en savunmasız olanlar ise çocuklardır. Peki, ebeveynler çocuklarda internet bağımlılığına karşı nasıl bir yol izlemeli? Bağımlılığı nasıl kontrol altına alabiliriz?
DİJİTAL BAĞIMLILIĞIN SONUÇLARI
🔹 İnternet bağımlılığı, bireyin telefon, tablet ve bilgisayardan uzak kalamaz hale gelmesi günün büyük bölümünü sanal dünyada geçirmesidir. Bu bağımlılık, kişinin gerginlik ve sinirlilik gibi çeşitli yoksunluk belirtilerini yaşamasına neden olur.
🔹 Teknoloji bağımlılığı depresyon, kaygı bozukluğu gibi psikolojik sorunların yanı sıra fizyolojik olarak da kişileri olumsuz etkilemektedir. Obezite başta olmak üzere duruş ve oturuş pozisyonlarına bağlı olarak kas-iskelet sistemi hasarları ve görme bozuklukları gibi olumsuzluklara neden olmaktadır.
🔹 Teknolojinin içerisine doğan çocuklar bilgi iletişim teknolojileri ile ilgili yenilikleri ve değişimleri oldukça hızlı benimseyerek kullanıcı durumuna gelirler.
🔹 Çocuklarını korumak ve kollamakla mükellef olan anne babaların dijital dünyadaki teknolojiyle nasıl bir ilişki kurmaları gerektiği hakkında çocuklarını takip etmeleri ve risklerden korumaları önemlidir.
🔹 Başkalarının hayatlarını da sosyal medyadan takip eden çocuklar, sanal alemde olan bütün yaşamları gerçek sanma yanılgısıyla kendini değersiz hissedebilmekte ve depresyona girebilmektedir.
🔹 Ebeveynler çocuklarındaki bu rahatsızlıkları yakından takip ederlerse dijital bağımlılıklarını kolayca fark edebilir ve gereken önlemleri alabilirler.
Çağın vebası teknoloji bağımlığı hakkında bilinmesi gerekenler
GÜVENLİ İNTERNET KULLANIMI
🔹 Ebeveynler internet kullanımında çocuklarına kurallar belirlemeli, güvenli internet uygulamalarını kullanmalı, saat sınırı koymalıdırlar. Ailece aktiviteler yaparak kendilerini sanal bir dünyaya hapsetmeleri önlenmelidir.
🔹 Öncelikle anne-babalar sonrasında ise eğitim kurumlarında internetin en doğru ve faydalı şekilde nasıl kullanılacağı öğretilmelidir.
SAĞLIKLI NESİLLER GELİŞİMİ
🔹 Anne babalar çocuklarına örnek davranışlar sergilemeli, dijital dünyayla birlikte sosyal ilişkilerini de geliştirmeleri için yüz yüze etkileşim teşvik etmelidir.
🔹 Çocuklarının düzenli olarak fiziksel aktivitelere katılmalarını bununla beraber dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmelerini sağlamaları da oldukça mühimdir.