Arama
Mutfağımızda bulunan depresyon karşıtı besinler
"Çağın hastalığı" olarak adlandırılan depresyon sürecinde, antidepresan kullanmak ya da kullanmamak en büyük sorunlardan biri. Doğal antidepresan ilaçları gibi alternatifler olsa da ilacın herhangi bir çeşidine mahkûm olmak ne olursa olsun can sıkıcı. İçinde yaşadığımız dünya, antidepresan kullanımını normalleştiriyor olsa da birçoğumuz, vücudumuza düzenli olarak kimyasal bir madde almak istemiyoruz. Bundan yola çıkarak, mutfağımızda bulunan depresyon karşıtı besinleri sizler için derledik.
Son birkaç yılın çok konuşulan gıdalarından chia tohumunun popülaritesi meğer boş yere değilmiş. Chia tohumu gerçek bir protein deposu olduğundan serotonin seviyesini artırıyor.
