Arama
Plasebo Etkisi nedir?
Plasebo her ne kadar tıbbi bir terim olarak bilinse de etki, "zihin gücümüzün bir tezahürü" olarak karşımıza çıkar. Bu tesir, vücudumuzun kontrolünü elinde tutmasının yanı sıra ruhumuzun derinliklerine de iner ve hayatımıza adeta yön verir. Hatta bazen öyle bir boyut kazanır ki "yapılmayan işleri yapmış, yapılan işleri yapmamış olarak" bize gösterir. Peki, tüm bunlar nasıl gerçekleşir? Plasebo etkisi kim tarafından keşfedilmiştir? İşte, plasebo etkisine dair bilinmesi gerekenler...
🔹 Henry K. Beecher, bu etkinin inancın gücünü geliştirdiğini ve insanlarda fizyolojik değişimlere neden olacağını aktarmıştır.
HENRY K. BEECHER KİMDİR?
🔹 Anestezi uzmanı olarak tanınan Henry Beecher, Harvard Tıp Okulu'nda öncü bir tıp etiği uzmanıdır ve plasebo etkisinin ilk araştırmacısı olarak adı tarihe geçer.
🔹 Plasebo ilacı, hasta olduğumuz dönemlerde kullandığımız hapların aynısıdır fakat tek farkı içeriğinde bir şey olmamasıdır. Kısacası plasebo hapları "aslında hiçbir etkisi olmayan" tıbbi bir prosedürden ibarettir.
🔹 Buradaki amaç hastaya ilaç verildiğinde "ben ilacımı aldım ve iyi olacağım"ı düşündürtmektedir. Çünkü bazı hastalar ilaç almadan iyi olacaklarını düşünmezler ve ilaçsız tedaviyi de reddederler. İşte, bu noktada "plasebo etkisi" devreye girer.
🔹 Plasebo etkisini gözlemlemek amacıyla yapılan deneylerde, deneklerin beyin aktiviteleri dışında fizyolojik değişimlerin yaşandığı gözlemlenmiştir. Bunlar; kalp hızı, kan basıncı, kaygı düzeyi, ağrı algısı, fiziksel bitkinliktir.
🔹 Yapılan son araştırmalarda ise plasebonun; mide bulantısı, güç, dayanıklılık, fobi ve odaklanma gibi hem fizyolojik hem de psikolojik durumlarda etkili olduğu görülmüştür.
🔹 İnanç sistemimize sızıp bizleri tesiri altına alan plasebonun işleyişi; endorfin ve dopamin gibi iyi hissettiren kimyasalların iyileştirici etkisinin payı büyüktür.
🔹Tabii anlattıklarımız kapsamında şu da göz önünde bulundurulmalıdır; plasebolar tek başlarına asla yeterli değildir, kişiye her ne kadar kendini iyi hissettirse de tam bir tedavi olarak kabul edilemez.
Endorfin ne demek?
Endorfin, vücutta bulunan morfin; opiat benzeri etki gösteren peptit yapıda hormonların genel adıdır. Bu hormon, mutluluk ve rahatlama hissi verir.
Dopamin ne demek?
Dopamin, hücrelerde ve canlılarda bulunan nöromodülatör bir moleküldür. Dopamin insanlara motivasyon sağlamakla görevlidir.
🔹 Ruh halini iyileştiren, iyi alışkanlık kazandıran ve enerjiyi artıran plasebo etkisini ilaç olmadan "sadece kendi başınıza" da oluşturmamız mümkün. İlki psikoterapide de kullanılan "-mış gibi yapma" tekniğidir.
🔹 İkincisi olumsuz duyguları kabul edip yalnızca işe yarayan duygular üzerinde durmak, üçüncüsü nedensel ilişki kurmaktır. Dördüncüsü sizi o eyleme teşvik edecek metalarla kendinizi bağdaştırmak yani detaylı ritüeller yapmak. Sonuncusu ve belki de en etkili yöntem ise kendinize sihirli bir reçete bulmak!