Arama
Sabah erken kalkmak sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Sabah erken kalkmak, son zamanlarda özellikle de sosyal medya fenomenlerinin oldukça popüler hale getirdiği bir konu. Peki, sabah erken kalkmak, gerçekten vücut sağlığımıza ve ruhsal durumumuza olumlu bir katkı sağlıyor mu? Sabah 5'te kalkmanın faydaları neler? Beynimiz hangi saatte, hangi işlevi yerine getiriyor? Biyolojik saat nedir ve nasıl gün boyu nasıl işliyor? Hiç durmayan eşsiz bir makine olarak insan vücudu ve bu mucizevi makinenin 24 saati…
Kan dolaşımı ve tansiyonun optimum seviyede olması sebebiyle spor için en uygun saattir.
Organ faaliyetleri en üst seviyedeyken ilginç şekilde midedeki asit oranı da bu saatlerde yükselir. Tükettiğiniz besinlere dikkat edilecek saatlere yaklaştınız demektir.
Metabolizma hızı açısından zirve noktası olduğundan akşam yemeği için seçilecek en uygun saattir.
