Arama
Sabah erken kalkmak sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Sabah erken kalkmak, son zamanlarda özellikle de sosyal medya fenomenlerinin oldukça popüler hale getirdiği bir konu. Peki, sabah erken kalkmak, gerçekten vücut sağlığımıza ve ruhsal durumumuza olumlu bir katkı sağlıyor mu? Sabah 5'te kalkmanın faydaları neler? Beynimiz hangi saatte, hangi işlevi yerine getiriyor? Biyolojik saat nedir ve nasıl gün boyu nasıl işliyor? Hiç durmayan eşsiz bir makine olarak insan vücudu ve bu mucizevi makinenin 24 saati…
Metabolizma hızı açısından zirve noktası olduğundan akşam yemeği için seçilecek en uygun saattir.
Tansiyon ve nabız düşmeye başlar. Tansiyon düşüren ilaçlar kullanacaksınız bu saatlerde dikkat etmeniz önerilir.
Karaciğerdeki yağ seviyesi azalır, kan pompalanma hızı artar. Bu saatler ilaç kullananlar için en uygun saat olabilir.
Bu saat itibariyle sindirim sisteminin mesaisi biter ve bu saatten itibaren tüketilenler sindirilmek için sabahı bekler.
