Arama
Sabah erken kalkmak sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Sabah erken kalkmak, son zamanlarda özellikle de sosyal medya fenomenlerinin oldukça popüler hale getirdiği bir konu. Peki, sabah erken kalkmak, gerçekten vücut sağlığımıza ve ruhsal durumumuza olumlu bir katkı sağlıyor mu? Sabah 5'te kalkmanın faydaları neler? Beynimiz hangi saatte, hangi işlevi yerine getiriyor? Biyolojik saat nedir ve nasıl gün boyu nasıl işliyor? Hiç durmayan eşsiz bir makine olarak insan vücudu ve bu mucizevi makinenin 24 saati…
Karaciğerdeki yağ seviyesi azalır, kan pompalanma hızı artar. Bu saatler ilaç kullananlar için en uygun saat olabilir.
Bu saat itibariyle sindirim sisteminin mesaisi biter ve bu saatten itibaren tüketilenler sindirilmek için sabahı bekler.
Vücudun nikotini atmakta zorlanmaya başladığı saattir. Bu nedenle eğer kullanıyorsanız, sigaradan uzak durmalısınız.
Bu saatten sonra her ne olursa olsun dinlenmenin başlaması gereken saattir, stres azalır, tansiyon ve vücut ısısı düşer.
