Arama
Sağlıkla ilgili bilinmeyenler
Sağlık insanoğlunun asırlardır yaşantısının merkezinde yer alan en mühim meseledir. Bin yıllardır yitik şifayı arayan insanlık modern olduğu kadar geleneksel tıp yöntemlerini de benimser. Sizler için hangi besinlerin ne gibi faydalı olduğunu ve sağlığımızla ilgili doğru bildiğimiz yanlışları araştırdık.
Ceviz
◾ Ceviz, beyin fonksiyonları için çok faydalı olan, hafızayı güçlendiren, aynı zamanda hiperaktivite, depresyon ve hatta otizmle başa çıkmaya yardım eden omega - 3 yağlarını içerir.
◾ Yapılan araştırmalara göre günde 50 gram ceviz yiyen bir kişinin vücudunda iltihap olduğunun göstergesi olan CRP maddesinde azalma meydana geldiği tespit edilmiştir.
◾ Kullanım için bir su bardağı içine 3 tane ceviz atarak tüm gece bekletin, sabah aç karnına bu suyu için. Cevizli su tüm gün dinç kalmanızda etkili olacaktır.
✅ Ceviz, kilo yönetimine yardımcı olarak obeziteyi önler ve diyabet riskini de azaltır.
✅ Günde 56 gram ceviz tüketmenin, organ yağlanması görülen aşırı kilolu bireylerde endotelyal işlevi geliştirdiği görülmüştür.
✅ Ceviz iyi bir bakır kaynağıdır.
✅ Cevizde bulunan diğer bir mineral de magnezyumdur.
✅ Ceviz aynı zamanda metabolizmayı iyileştirir.
✅ Cevizin faydaları düzenli tüketildiğinde artar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Domates
◾ Domateslerdeki antioksidanlar kanser, diyabet ve kalp hastalığı bunlardan birkaçı olan çeşitli ölümcül hastalıklara karşı koruma sağlar.
✅ Kan basıncını düzenler.
✅ Sindirim sağlığını geliştirir.
✅ Kalsiyum açısından zengin olan domatesin, vücutta kemik gücünü ve kemik oluşumunu iyileştirmede ve dişlerin daha sağlıklı bir halde tutulmasında yararları bulunur.
