Arama
Soğuk algınlığına ne iyi gelir? Tedavisi nasıl yapılır?
Soğuk havaların etkisiyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda artış görülüyor. Öyle ki bu hastalıklar, kişiyi yatağa bile düşürebiliyor. Grip, nezle ve soğuk algınlığı daha ciddi tablolara yol açmadan hafif bir şekilde atlatmak ise bazı pratik önerilerle mümkün. Peki, soğuk algınlığına iyi gelecek doğal yöntemler nelerdir? Sizler için soğuk algınlığından korunmanın yollarını derledik.
Bir araştırmada sarımsağın soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi olabileceği görüldü. 146 sağlıklı yetişkinle yapılan deneyde, kışın 12 hafta boyunca katılımcıların yarısına plasebo denilen etkisiz bir ilacın telkine dayalı bir etki ortaya çıkarma hali olan kapsül, yarısına ise kapsül şeklinde sarımsak takviyesi verildi.
İlk grupta 65 soğuk algınlığı vakası ortaya çıktığı ve 366 günün hastalıkla geçtiği kaydedilirken, sarımsak takviyesi alan grupta 24 soğuk algınlığı ve 111 hasta gün tespit edildi.
Kuru burun delikleri virüslere daha yatkındır ve eğer kişi zaten hastaysa, kuru hava boğaz ağrısını kötüleştirebilir. Hava nemlendirici bir ürün kullanılabilir. Su buharıyla odanın havasını nemlendirmek çok iyi bir yöntemdir. Eğer yoksa özellikle ısı kaynağının yakınına, derin olmayan bir kâse su da bırakılabilir.
Soğuk algınlığına karşı çoğu insanın başvurduğu takviyelerden biri de C vitaminidir. Yapılan bazı araştırmalar, C vitamininin hastalığa karşı sanıldığı kadar yararı olmadığı görüldü. C vitamini içerdiği düşüncesiyle soğuk algınlığında tüketilen portakal suyu ise pek işe yaramıyor. Zira bir bardak portakal suyunun içerdiği C vitamini, takviye haplardan çok daha düşük.
Havaların soğuması ile sıvı tüketimini ihmal etmemek gerekir. Çay, kahve gibi içecekler suyun yerini tutmadığı gibi vücudunuzun ihtiyaç duyduğu su gereksiniminin artmasına bile neden olabiliyor. Her gün 10-12 bardak su içmeye özen gösterin.
