Arama
Sonbaharda hastalıklardan korunmanın 9 yolu
Yaşadığımız yüzyıl itibariyle birtakım çeşitli hastalıklar ortaya çıkmıştır. Özellikle mevsim geçişlerinde, rahatsızlanmalar inanılmaz derecede artar. Yaz mevsiminin hemen ardından gelen sonbaharda ise insanlar hastalıklardan korunmak için neler yapacağını bilmediğinden risk fazladır. Peki, Bağışıklığımızı hastalıklara karşı nasıl güçlendirebiliriz? Sonbaharda vücudumuzu hastalıklardan korunmanın yolları var mı? İşte, tüm bunların cevabı.
🔹 Gerek sonbahar gerek diğer mevsimlerde hastalıklardan korunmanın son kuralı, vücut hareketini artırıp egzersiz yapmaktan geçer. Düzenli egzersiz kardiyovasküler sistemimizi güçlendirir, iyi kolesterolü arttırır, ve tansiyonu dengeler.
🔹 Yapılan bir araştırmaya göre aktif olmak, kalp rahatsızlığı riskini %50 oranında azaltıyor. Ayrıca egzersiz yapmak bağırsak problemlerini çözmektedir.
Kardiyovasküler ne demek?
Kardiyovasküler kalp ve damar bağlantılarını kapsayan bir sistemdir.