Arama
Stresin vücuttaki 15 belirtisi
Vücudumuz tüm duygu ve durumlara tepki veren bir ayna vazifesi görür. Üzüldüğümüzde, mutlu olduğumuzda ya da heyecanlandığımızda görüntümüzde değişiklikleri fark ederiz. Stres de bu duygu durumlardan bir tanesi. Belirli düzeyde stresin kişiyi başarıya götürdüğü bilinse de genel anlamda tüm hastalıkların da sebebi olduğu doktorların ortak fikri. Çoğu zaman yaşam içerisinde strese alışkanlık gösteren bünyemizde belli başlı sinyaller bizi uyarıyor. İşte, stresin fiziksel belirtileri...
Saatlerce bir yerde oturduğunuzda ve herhangi bir enerji harcamadığınız halde terlemeye başlıyorsanız, bunu sonucunda da yüzünüz kızarıyorsa sebebi stres, yükselen kalp ritmi ve solunumun artması kabul ediliyor.
Yoğun bir gün sonrasında yorgun hissetmek normal ancak her zaman bu şekilde nedensiz yere yorgun hissediyorsanız açıklanamayan uyku halinin sebebi böbreküstü bezinin stres hormonu olan kortizol ile aşırı yüklenmesi olabilir. Sürekli stres gerçekten yorgun olmasanız bile böyle hissetmenize sebep olabiliyor.
Yüksek stres seviyeleri kan şekerini de etkiliyor. Böyle olunca zayıf ve güçsüz hissedip bir şeyler yeme ihtiyacında oluyoruz.
Tir tir titremek yüksek stresin bir başka belirtisi… Bunu özellikle telefonunuzu elinize aldığınızda rahatlıkla hissedebilirsiniz.
