Arama
Unutkanlıkla baş etmenin yolları
Modern yaşamın beraberinde getirdiği unutkanlık, çoğu zaman normal gibi görünse de bazı hastalıkların ya da vücuttaki hormon yetersizliklerinin bir sonucu olarak ortaya çıkabiliyor. Ayrıca unutkanlık, ağır depresyon haliyle de kendini iyice belli ediyor. Peki, unutkanlığa yol açan nedenler neler? Hangi hastalıklarda unutkanlık görülür? Kur'an'da unutkanlıktan nasıl bahsediliyor? Hafızayı güçlendirecek beslenme önerileri neler? İşte unutkanlıkla baş etmenin yolları...
Beynin en önemli işlevlerinden biri olan bellek, değişik beyin bölgelerinin koordineli çalışması sonucunda oluşur. Unutkanlık ise bellekte bulunan bilgilerin çeşitli nedenlerle yok olması sürecidir. Bu bazı hastalıkların nedeni olabilir fakat her unutkanlık hastalık göstergesi değildir. Genelde tekrar edilmeyen bilgiler unutulur. Bunun yanı sıra unutmak istediğimiz bir olay, durum ya da kişiyi daha çabuk unuturuz. Bazen beyinden kaynaklanan unutkanlık, çoğu zamanda hormon yetersizlikleri ve vitamin eksikliğinin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.
İlk olarak yapılması gereken unutkanlığın bir hastalığın belirtisi olarak meydana gelip gelmediğini teşhis etmektir. Daha sonra ise hangi hastalığa bağlı olarak ortaya çıktığı belirlenmelidir. Bir sonraki aşamalarda hastalığın ilerlemesinin engellenerek rehabilitasyon çalışması yapılmalıdır.
Unutkanlık, Alzheimer dışında da pek çok hastalığa bağlı olarak çıkabilir. Damar tıkanması, tiroit bozuklukları, B12 vitamini, folik asit gibi bazı vitaminlerin eksikliklerinde, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı gibi başka organların hastalıklarının beyni etkilemesi ile ve parkinson hastalığı gibi santral sinir sisteminin diğer hastalıklarında, bazı nadir genetik hastalıklarda da unutkanlık görülür.
Unutkanlığın kendini belli ettiği 4 önemli hafıza problemi şunlardır:
Çok iyi bilinen bir adresi hatırlayamama
Yön ve zaman algısının kaybolması
Aynı soruyu ve konuyu tekrar tekrar sorma
Kişileri hatırlayamama
Teknolojik aletlere aşırı maruz kalınması: Unutkanlıklar kişinin günlük yaşam aktivitelerini, performansını ve sosyal düzenini bozmadığı sürece büyük bir sorun oluşturmaz. Fakat yaşam kişinin yaşam kalitesini etkilemeye başladığı zamanda sorunlar başlar. Genellikle ileriki yaş sorunu olarak görülse de unutkanlık artık genç yaşlarda da sıklıkla rastlanır. Bunun en büyük nedeni ise geçenlerin akıllı telefon ve bilgisayarla çok fazla vakit geçirmesinden kaynaklanır.