Arama
Uyku hakkında 25 ilginç bilgi
Bazı insanlar dört beş saatlik uykunun kendilerine yettiğini söyler. Bazılarımız ise bir türlü uykuya dalamaz. Ortalama bir insan, tüm hayatının üçte birini uyuyarak geçirir. Biraz vakit kaybı gibi geliyor, değil mi? Fakat bu sırada vücudumuz büyüme hormonu salgılar ve bağışıklık sistemini harekete geçirir. Böylece bağışıklık hücrelerimiz virüs ve bakterilere karşı mücadele eder. Peki, siz günde en çok vakit ayırdığınız eylem olan uyku hakkında neler biliyorsunuz?
Yapılan bazı araştırmalara göre; kadınlar erkeklerden 1 saat daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyor.
Uykusunu iyi almayan insanlar, vücutlarındaki leptin (iştah düzenleyici hormon) seviyelerine bağlı olarak daha çok yemek yemeye ihtiyaç duyarlar.
