Arama
Uyku hakkında 25 ilginç bilgi
Bazı insanlar dört beş saatlik uykunun kendilerine yettiğini söyler. Bazılarımız ise bir türlü uykuya dalamaz. Ortalama bir insan, tüm hayatının üçte birini uyuyarak geçirir. Biraz vakit kaybı gibi geliyor, değil mi? Fakat bu sırada vücudumuz büyüme hormonu salgılar ve bağışıklık sistemini harekete geçirir. Böylece bağışıklık hücrelerimiz virüs ve bakterilere karşı mücadele eder. Peki, siz günde en çok vakit ayırdığınız eylem olan uyku hakkında neler biliyorsunuz?
Yattığımız andan itibaren 5 dakika içinde uykuya dalabilmemiz, uyku yoksunluğu çektiğimize işarettir. Bir insan için ideal uykuya geçiş süresi 10-15 dakikadır.
Yapılan bir araştırmada okulları daha geç saatte başlayan çocukların gün içinde çok daha iyi performans sergilediği kaydedilmiştir.
