Arama
Uzmanlardan uyarı! Bol bol tüketenler dikkat!
Her maddenin ziyadesi vücuda ve ruha zarardır. Tadı hoşumuza giden yahut sağlık sebebiyle bazı besinleri çokça tüketebiliyoruz. Ama bu durum maalesef sağlıklı değil. Bilhassa kilo ve hastalık olarak bu fazlalıklar bizi etkiliyor. Araştırmalarımız sonucunda fazla tüketilmesi halinde bizim için zararlı olan besinler hakkında önemli bilgiler edindik. İşte uzmanların fazla tüketilmemesi amacıyla uyarıda bulunduğu besinler...
Üzüm
◾ Üzüm, potasyum içerir ve potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Düşük potasyum düzeyleri yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve inme riskinin artmasına neden olmaktadır.
◾ Üzümde bulunan bileşikler kolesterol emilimini azaltarak yüksek kolesterol riskine karşı koruma sağlar. Yapılan bir çalışmada kırmızı üzümün böyle bir etkisi olduğuna dair bir kanıtlar bulunmuştur.
◾ 12 hafta boyunca 111 yaşlı kişi ile yürütlen bir çalışmada günde 250 mg üzüm takviyesi alanlarda bilişsel fonksiyonlarda (dikkat, hafıza ve dil) iyileşme görülmüştür. Gençler üzerinde yapılmış bir çalışmada ise 250 ml üzüm suyu içenlerin bellekle ilgili becerilerinin üzüm suyu tüketiminden 20 dakika sonra arttığı belirlenmiştir.
Nar
◾ Her gün düzenli olarak nar tüketmeye başladığınızda narın güçlü antioksidan etkileri ilk olarak kendini vücudunuzdaki toksinleri uzaklaştırmaya adıyor desek yeri. Bunu da idrar söktürücü etkisi sayesinde yerine getiriyor tabii.
◾ Bu sayede vücudunuzda biriken toksinlerden, başka bir ifadeyle birçok hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerden sizi kurtarıyor. Hücrelerimizi hastalıklara karşı daha dayanıklı hale getiriyor, grip ve nezle gibi hastalıkların hızla geçmesini sağlıyor
Maydanoz
◾ Maydanoz halk arasında mide bulantısını giderici, böbrek taşlarını düşürücü, kansızlıkta, halsizlikte, bağırsakların çalışmasında, diş etleri kanamasının önlenmesinde, yaraların kapanmasında, romatizmada yararlı olarak bilinir.
✅Antioksidan özelliği sayesinde vücudumuzu önemli hastalıklara karşı korur.
✅Maydanozu çiğ yediğiniz zaman mineralleri direkt olarak alacağınızdan kemik gelişiminize yardımcı olur. Kan şekerinizi düzenlemeye yardım eder. Anemi gibi kansızlık olaylarına karşı mücadelede içerdiği demir gibi metaller sayesinde, kan yapımına olumlu etki yapar.
✅Cilt kanserlerine karşı mücadelede rol oynar.
✅Maydanoz sindirim sistemini hızlandırır.
✅Ayrıca maydanoz vücutta biriken ödemi atarak böbreklerin üzerine binen yükü azaltmış olur.
✅Sabah maydanoz tüketmek içerdiği C vitamini sayesinde güne zinde başlamanıza yardımcı olur.
