Arama
Yaz aylarında tüketilmesi tavsiye edilen besinler
Küresel ısınma ile birlikte yaz aylarındaki sıcaklık seviyelerinde artış gözlemlendi. Artan sıcaklık ile birlikte akıllara, "bu sıcaklarda nelere dikkat etmeliyiz, hangi besinleri tüketmeliyiz, hangi meyve ve sebzeler daha çok su içerir?" soruları geldi. İşte merak edilen bu soruların cevaplarını sizler için araştırdık.
🔸 Yazın salatalarda en çok tercih edilen besinlerden biri salatalıktır. Salatalığın yaklaşık %95 su içerir ve bu da gün içindeki su ihtiyacımızı büyük oranda karşılar.
🔸 Salatalığın faydaları: Salatalık; C vitamini, K vitamini, potasyum ve folik asit gibi önemli vitamin ve mineralleri içerir. Bağışıklık sistemini ve kemik sağlığını destekler ve lif bakımından da zengin olduğundan sindirim sistemini düzenler.