Arama
Pomodoro tekniği nedir, ne işe yarar?
Sürekli çalışıyor ancak yine de masanızda bir dağ gibi yığılan işleri bitiremiyor musunuz? Zamanınızın hiçbir şeye tam olarak ayıramadığınızı mı düşünüyorsunuz? O zaman 1980'li yıllarda İtalyan bir öğrenci olan Francesco Cirillo tarafından bulunan "Pomodoro Tekniği" tam size göre. Bu teknik zamanı verimli kullanarak çalışmanın verimini artırdığını vaat eden bir tekniktir. İşte verimli bir çalışma metodu olan Pomodoro Tekniği hakkında merak edilenler...
Pomodori tekniğinin en güzel yanı gün içinde mola süreleri ile birlikte 8 saate kadar çalışma imkanı verebilmesidir.
Pomodori tekniğinde tam odaklanma halini sağlamak için çalışmaya başlamadan önce çevrenizdekileri uyararak sizi rahatsız etmemelerini istemelisiniz. Ayrıca çevrimiçi bildirimlerin ve arama, mesaj gibi haberleşme kanallarının sizi rahatsız etmemesi için telefonunuzu sessize almayı unutmayın.
Yapmak istediğiniz uzun ve kısa vadeli işleri içeren bir aktivite envanteri hazırlayın.
Bu listedeki aktiviteler için bir öncelik sırası belirleyin.
Her gün çalışmaya başlamadan önce bu listeden öncelikli aktiviteleri seçin ve onları "yapılacaklar listesi"ne aktarın.
Aktivitenin tahmini gerçekleşme süresini pomodoro cinsinden belirleyin.
25 dakikalık çalışma süresinin sonunda 5 dakikalık bir mola verin.
Mola süresince çalışmanız hakkında hiçbir şey düşünmeden farklı şeylerle ilgilenin, kendinizi ödüllendirin.
1 - E-mail bildirimlerini kapatıyoruz.
2 - SMS bildirimlerini kapatıyoruz.
3 - Telefonu sessize alıp masan uzakta bir yere bırakıyoruz.
4 - Üzerinde çalışacağımız konuyu belirliyoruz.
5- 25 dakikayı başlatıp çalışmaya başlıyoruz.
6- 25 dakika boyunca sadece tek bir konu üzerinde çalışıyoruz.
Önemli: Dışarıdan gelen uyarıcılara cevap vermemek tekniğin ana kuralı olduğunu unutmayın.
Zamanla birlikte çalışın, zamana karşı değil.
Kendinize yüklenmeyin, baskıdan kaçının.
Dışarıdan gelen dikkat dağıtıcı unsurları etkisiz hale getirin.
Daha iyi bir iş-yaşam dengesi kurun.
Diyelim ki çalışma seansı esnasında bir arkadaşınızı armanız gerektiği hatırladınız, bir evrakı birine teslim etmediğinizi fark ettiniz ya da sizi bir müşteriniz arıyor. Bu durumda ne yapacaksınız. Cirillo'nun tavsiyesi kendinize şu soruları sormanız:
Bu gerçekten acil mi?
Mola verdiğim esnada yapmak üzere erteleyebilir miyim?"
Bunu yarın halletmemde bir sakınca var mı?