Arama
Şükrün hayatımızdaki önemi
Şükretmek nimeti artırdığı gibi araştırmalara göre depresyonun şükürle zıt olduğu gösterilmiş, bir kişi ne kadar minnettarsa o kadar mutlu olduğu tespit edilmiştir. Bir insan ne kadar mutsuzsa hayat için o kadar az minnettarlık duyar. Sizlere Dr. Robert A. Emmons'ın "Teşekkür ederim" kitabından araştırmalar ve verilere göre delillendirilen şükran (şükür) duygusunun hayatımızdaki önemine dair alıntılar derledik.
🌺
Sıcak ve belirsiz bir duygudan uzak olsa da şükran ahlaki ve akli bir çaba gerektirmektedir.
Dr. Robert A. Emmons
🌺
Şükranın bir seçim olması demek hayatın getirdiği yanıt seçenekleri arasından şükranı seçmek demektir.
Dr. Robert A. Emmons
🌺
Tüketimi destekleyen bir kültürde şükranın var olmasında ne kadar zorlandığını görmek zor değildir.
Dr. Robert A. Emmons
🌺
Vizyonunuzu geliştirin, sağlıklı bir öz yansıma geliştirin, kelimelerinizin ve düşüncelerinizin gücünü keşfedin, geçmişin geçmişte kalmasına izin verin, zorluklardan güç kazanın, vermek için yaşayın ve mutlu olmayı seçin.
Dr. Robert A. Emmons
🌺
İyiliklerini her gece not etmeyenlere kıyasla, şükran grubundaki katılımcılar her gece daha çok uyuduklarını, uykuya dalmak için daha az vakit harcadıklarını ve kalktıklarında daha dinç olduklarını ifade ettiler. Belki bu yüzden minnettar olan bireyler gün boyunca kendilerini daha neşeli ve canlı hissediyorlar.
Dr. Robert A. Emmons